Глупые вопросы о спорте

[Ark]

4-5 гр это много. И если считать так как ты пишешь это на тушку 100 надо в день до 3-х кг грудинки хомячить.

ну чуток загнул, на пару грамм)

[peregar]

ну чуток загнул, на пару грамм)

Та я не про то... Загнул ты о том что набрать даже 3 гр на килло легко. Полтора кг грудинки полюбому надо, жира там тоже будет не мало, по правильному её вываривают меняя воду до семи раз. Потом по вкусу она как вата. И если сушка настоящяя, а не такое баловство типа как было у меня))) то фиг ты легко без прота наберешь за день 300 гр белка.

[Ark]

Та я не про то... Загнул ты о том что набрать даже 3 гр на килло легко. Полтора кг грудинки полюбому надо, жира там тоже будет не мало, по правильному её вываривают меняя воду до семи раз. Потом по вкусу она как вата. И если сушка настоящяя, а не такое баловство типа как было у меня))) то фиг ты легко без прота наберешь за день 300 гр белка.

я про физкультурную сушку)

ну и я сейчас наедаю никак не меньше 250г белка в день. при моих 80-ти кило

да и жиры на сушке (физкультурной), все равно нужны, так что сомневаюсь что кто-то будет ту филешку вываривать.

про сушку у выступающих не знаю ничего.

[81eg]

Угли урезаем жиры омега3 добавляем, че иж бояцА? Натурал то посыпица весь))

Изменено 29 мая, 2012 пользователем 81eg

[Ark]

и яйца я только с желтком ем!

меня с дома выгонят если я продукты переводить буду))

Изменено 29 мая, 2012 пользователем Ark

[vlad_leo]

и яйца я только с желтком ем!

меня с дома выгонят если я продукты переводить буду))

как я тебя понимаю))

[hrom]

Вопрос какой комплексный протеин выбрать. Хотел взять Олимп, но Стас говорит что у него вкус отстойный.

Как на счет NB Isobolic? Нормальный прот? И подскажите, можно его у кого-то на форуме заказать по нормальной цене?

Спасибо.

[81eg]

Вопрос какой комплексный протеин выбрать.

А зачем тебе?

[Cell]

Вопрос какой комплексный протеин выбрать. Хотел взять Олимп, но Стас говорит что у него вкус отстойный.

Как на счет NB Isobolic? Нормальный прот? И подскажите, можно его у кого-то на форуме заказать по нормальной цене?

Спасибо.

Знакомому ProMix скайтека понравился, это из не дорогих.

[hrom]

Ну как протеиновая добавка, я же занимаюсь, но при этом мясо не каждый день ем.