Глупые вопросы о спорте

[paraschyk1]

хочу смешать 2кг КСБ с мальтой, в каких лучше пропорциях77

то бишь сколько мальты нужно на 2кг в идеале7

 

кто,как делал7

что в итоге получить хочешь?

[Ark]

хочу смешать 2кг КСБ с мальтой, в каких лучше пропорциях77

то бишь сколько мальты нужно на 2кг в идеале7

 

кто,как делал7

кто тебе шифт паламал7

если после трени пить, то 2к1 норм (мальта к КСБ)

[Hvaran]

хочу смешать 2кг КСБ с мальтой, в каких лучше пропорциях77

то бишь сколько мальты нужно на 2кг в идеале7

 

кто,как делал7

кому как.

 

2 к 1, 1 к 1, 3 к 1...по разному.

 

Тебе и 2 к 1 и 3 к 1 будет нормально, не жируешь, поэтому можно побольше мальты закинуть.

[Cardopusher]

хочу все в одно ведро скинуть и размешать. что бы на порцию 25-30 белка было ну и калл 400 примерно.

впадло в шкафу пакеты держать и отдельно набирать.

зы 1кг сои и 1ксб

Змінено 3 червня 2012 користувачем Cardopusher

[Cardopusher]

кто тебе шифт паламал7

если после трени пить, то 2к1 норм (мальта к КСБ)

та... на работе шя. тут не выходит по другому

[Hvaran]

хочу все в одно ведро скинуть и размешать. что бы на порцию 25-30 белка было ну и калл 400 примерно.

впадло в шкафу пакеты держать и отдельно набирать.

зы 1кг сои и 1ксб

а разве почситать тяжело?

 

30 гр белка - 126 ккал

400 ккал хочешь, соответственно 65 углей.

2 к 1

[Cardopusher]

точно. на работе мозги плавит.

 

а я сам насчитал и хотел 6к1 :drag: :drag: :drag:

[Highbury_Heroes]

6к1

 

Весело)

[aSxDox]

А вот по поводу бега утром - я встаю, умываюсь, и иду на стадион. Перед выходом хаваю 4 ВСААшки, еще хочу хавать карнитин и метилдрен - стоит ли?

И еще, после пробежки можно кушать? Или надо ждать 2 часа? Или может еще аминок схавать?

Впринципи на мышци пофиг, т.к. их не много, но хотелось бы сохранить и то, что есть)

[55Pavilion]

А вот по поводу бега утром - я встаю, умываюсь, и иду на стадион. Перед выходом хаваю 4 ВСААшки, еще хочу хавать карнитин и метилдрен - стоит ли?

И еще, после пробежки можно кушать? Или надо ждать 2 часа? Или может еще аминок схавать?

Впринципи на мышци пофиг, т.к. их не много, но хотелось бы сохранить и то, что есть)

нет