Глупые вопросы о спорте

[Highbury_Heroes]

Что значит "на голодную" не бегать?

Ах, эта прекрасная формулировка.. Без приема пищи, тобто. Встал, бца закинул, чтоб мышцы покормить кое-как, и побежал

[km123456]

машина в среднем 300 евро в две стороны обойдется

автобус, кажется, от нас (из Тернополя) 70е с человека... но бля.. это ж сутки им ехать надо

 

едем на 12 дней в Солнечный Берег.

бронмровка отеля через букинг.ком - дабл с ребенком и завтраком нам обошолся 30е в сутки + 9%налог месный - итого 366е за 11 ночей.

другану такой же номер и с завтраком. только одномесное поселение - 280е.

 

из расходов

зеленая карта на машину - 230 грн

визы 35е на человека + по 100 грн услуги тур оператора

страховки по 30 грн +\-

на таможнях с Румынами и Болгарами надо покупать такую хрень как виньетки (типа плата за проезд по стране) на 15 дней в районе 10е.

есть еще отдельно платные дороги и мосты...

из обязательных расходов вроде всё...

неплохо получается! надо и себе подумать, может в Болгарию махнуть. Спасибо за ответ

[IFMember]

Скажите пожалуйста, есть вопрос про легкие. Что нужно чтобы увеличить обьем легких? Какие там принципы? Что надувать, или можно просто дышать каким-то определенным способом? :bm:

[81eg]

Плавай, бегай, на лыжах в том числе)

[OHIXA]

на лыжах в том числе)

особенно летом хорошо

[Rocco]

Скажите пожалуйста, есть вопрос про легкие. Что нужно чтобы увеличить обьем легких? Какие там принципы? Что надувать, или можно просто дышать каким-то определенным способом? :bm:

Любые кардио нагрузки увеличат твои легкие.

[Zorya]

Такая проблема купил MusclePharm Shred Matrix™ и после прийома появляться не приятный запах из рта !! У кого то било подобно ?? или надо отменят !

[Zorya]

с USP Labs Oxy Elite Pro та же беда била !

[AN21]

Что можно использовать как энергетик перед игровыми видами спорта? Добавки, обычные продукты?

И что можно после таких тренировок принять, что бы потом быстрее восстановиться?

Последний раз теннисная партия затянулась на 4 часа, еле ноги передвигал. Да и сейчас чувствую себя выжатым лимоном, хотя уже прошло 2 дня...

[yobilovus]

Любые кардио нагрузки увеличат твои легкие.

дыхательный пуловер можно поделать еще для укрепления межреберных мышц

 

Что можно использовать как энергетик перед игровыми видами спорта? Добавки, обычные продукты?

И что можно после таких тренировок принять, что бы потом быстрее восстановиться?

Последний раз теннисная партия затянулась на 4 часа, еле ноги передвигал. Да и сейчас чувствую себя выжатым лимоном, хотя уже прошло 2 дня...

перед - передтреник можно какой-то - см соотв. тему

после - быстрые угли сразу же и крепкий сон

 

Такая проблема купил MusclePharm Shred Matrix™ и после прийома появляться не приятный запах из рта !! У кого то било подобно ?? или надо отменят !

неприятный запах идет из желудка именно, нужно смотреть свой рацион, а также постараться так сочетать продукты чтобы небыло брожения в желудке