Глупые вопросы о спорте

[Cell]

81-й ты все по этому поводу знаешь. Обьясни нормально...

[paraschyk1]

81-й ты все по этому поводу знаешь. Обьясни нормально...

что бы усвоить нужно разщепить белок. так амины это уже разщепленный белок.

[81eg]

У меня зашел спор с одним знакомы. Он утверждает что протеин (сывороточный) усваивается быстрее чем аминокислоты... Не поможете разобраться?

Протеин вещество состоящее из цепочки аминокислот\20 по моему -но это не важно...\

При его усвоении тратится время на разрушение этих связей...

 

В аминках эти связи разрушены в той или иной степени\в зависимости от степени гидролиза\

 

Пример КСБ усваивается \в среднем\ 60мин, гидролиз амины 10-15мин. Гидролизат протеина мин 30 наверное... Все зависит от ЖКТ конкретной особи... а уточнить время усваивания можно у ДИО.

 

81-й

Можно Олег просто).

Змінено 6 липня 2012 користувачем 81eg

[alex211284]

Многие даже выступающие не едят амины, т.к. считают их невыгодными по соотношению цена-качество. Им протеина сывороточного вполне хватает с его скоростью расщепления. А уж нам любителям хватит протыка и подавно.

[Cell]

что бы усвоить нужно разщепить белок. так амины это уже разщепленный белок.

Я ему тоже самое говорил...

 

Протеин вещество состоящее из цепочки аминокислот\20 по моему -но это не важно...\

При его усвоении тратится время на разрушение этих связей...

 

В аминках эти связи разрушены в той или иной степени\в зависимости от степени гидролиза\

 

Пример КСБ усваивается \в среднем\ 60мин, гидролиз амины 10-15мин. Гидролизат протеина мин 30 наверное... Все зависит от ЖКТ конкретной особи... а уточнить время усваивания можно у ДИО.

Можно Олег просто).

Спасибо Олег!

[Cell]

Многие даже выступающие не едят амины, т.к. считают их невыгодными по соотношению цена-качество. Им протеина сывороточного вполне хватает с его скоростью расщепления. А уж нам любителям хватит протыка и подавно.

Суть вопроса не в том, кому что надо, а сама скорость усваиваемости)

[mitsu]

Многие даже выступающие не едят амины, т.к. считают их невыгодными по соотношению цена-качество. Им протеина сывороточного вполне хватает с его скоростью расщепления. А уж нам любителям хватит протыка и подавно.

а как же принимать протык после укола инса? когда необходимо в себя загрузить грамм 30-40 амин? я думаю "многие даже выступающие" не будут глушить ведро прота для этого

[81eg]

В дебри уйдем сейчас)

[Redixin]

не знаю куда написать.....подскажите пож.....буду через неделю набирать качествинную массу...курс уже куплен,а в спортпите я не сильно разбираюсь. Тренироваться буду 4-6 раз в неделю,что лучше взять (с финансами у мене не очень) джек3д(не пробывал вообще предтреники)+ бцца или бцца+недорогой прот какойто,или ваш вариант и мб подскажите из дешовых протов какойто(кроме вани,его уже поднадоело пить)

бери прота побольше... на остальное забей, лишняя трата денег. Или протеин и витамины типа оптимена или жнц..

[Ark]

а как же принимать протык после укола инса? когда необходимо в себя загрузить грамм 30-40 амин? я думаю "многие даже выступающие" не будут глушить ведро прота для этого

я не совсем в теме, но в чем проблема получить 30-40 грамм амин из прота?

или нужна какая-то конкретная аминокислота?

амины отличаются от прота лишь скоростью усвоения, ну и тем что можно брать определенные амины отдельно.. ну и цена конечно)