Глупые вопросы о спорте

[yobilovus]

30 минут также на гриль сковороде и будет готово и вкусно

[z11]

как закипит, кладешь грудки, варить на медленном огне в среднем 40-45 мин.

 

и еще, вода должна только покрывать грудку, не нужно полную кастрюлю наливать, чтобы не вываривалось из нее все

Зачем так долго варить?!. Она же как резиновая будет!

[Jus]

Горячая грудка сырой не бывает по определению! Это ж курица )) У меня 15 минут - и готово, нежная и сочная...

[SS rider]

целый день после тренировки ужасно ломит (и хвост отламуеться и махнатость повышена) от чего это? вроде нормально спал, ел итд. такое недавно только началось но уже регулярно и еще кожа на лице горячая.

ломит имею ввиду постоянная болючая усталость, и апатия, еле себя заставляю в магазин пойти итд.

[Outlawif]

Нервная система перегружена.

[SS rider]

это пройдет само или что-то нужно менять\делать?

[Outlawif]

Либо перейдет в хроническую форму, либо ты что-то перестроишь в своих тренировках/отдыхе.

[SS rider]

я еще бегаю на стадионе и после силовых тренировок(всего 3 раза в неделю). бег мож убрать. тренировки силовые жим 7-10х3,5 и объемная все другие группы 12,10,8,6 раз с отдыхом 1 минуту и перерывом между упражнениями 2-3 минуты. тренировка занимает до 1 часа. даже не знаю от чего может быть переутомление.

Изменено 15 октября, 2011 пользователем SS rider

[paraschyk1]

я еще бегаю на стадионе и после силовых тренировок(всего 3 раза в неделю). бег мож убрать. тренировки силовые жим 7-10х3,5 и объемная все другие группы 12,10,8,6 раз с отдыхом 1 минуту и перерывом между упражнениями 2-3 минуты. тренировка занимает до 1 часа. даже не знаю от чего может быть переутомление.

:bu: От бега и зала.А ты думал от чего?

[SelfTuner]

можно ли гейнер мешать с кофе?