Глупые вопросы о спорте

[mitsu]

Стоит ли делать упражнения на пресс с доп. весом??Или лучше на количество? Сейчас лето,отдыхаю. Хочу выделять на пресс тренировку,так как за пол года наверное несколько раз делал)

а чем мышцы живота отличаются от других мышц? ты же, качая бицепс, не делаешь по 300 раз сгибание руки на бицепс без гантели? так нахера долбить (мастур...ть) пресс по 100-300 раз в пустую. так, как мне кажется, мышцы еще никто не накачал. всё качается только прогресивной нагрузкой. бери блинчик 10-20 кг за голову и раз на 10-15 делай подходик. отдых между подходамин не больше 30 сек. точно такой же принцип и на "низ" (хотя мышца то одна), "верх", бока

[Hvaran]

% жира у меня небольшой. Кубы мои,мне еще не нравятся) Хотя заморачивался и качал пресс оч давно)

Выходит их наростить немного нужно?))

Да. Но сперва освой технику как они вообще работают, чтобы не тягать большие веса. Это такая же мышца как и все другие. И здрачивания без веса только на начальном этапе помогут.

[Cardopusher]

Ок,спасибо. Я никогда не предавал значения прессу,вот решил по напрягать его)

[peregar]

Та приседать и все. Хотя бы до 150х5 дойти и пресс будет нормальный. А так все эти скручивания-замучивания только не дают массу набирать. Качать пресс это зло))) Один фиг он получается плоский и прорезанный. Объемные кубы после приседов и становой даже сквозь сало хорошо видны.

[Cardopusher]

приседаю с 100 пока ,при своем весе 70

[mitsu]

А так все эти скручивания-замучивания только не дают массу набирать. Качать пресс это зло)))

к стати "да". сам долблю пресс только летом. а так, в "массонаборный" период пресс делаю только по 1-2 упражнения перед тренировкой в стиле, как метко выразился Hvaran, "здрачивания без веса"

[Cell]

Кто ест АнималПак? Что о нем скажите? Стоит он своих денег?

Змінено 22 липня 2012 користувачем Cell

[Cardopusher]

Думаю что для натуралов этот продукт не нужен))

[81eg]

Кто ест АнималПак? Что о нем скажите? Стоит он своих денег?

А зачем он тебе?

Думаю что для натуралов этот продукт не нужен))

того же мнения.

 

Зато моча дорогая...

[Cardopusher]

Вот шя Мегаменом от (ГНС) использую. Крутые витамины. Пожалуй на них остановлюсь.

До этого юзал МУЛЬТИВИТАМИН от дематайз,тоже подошли и понравились. Это в период активных тренировок и набора массы.