Глупые вопросы о спорте

[vsmark]

кстати пользуя случаем.. раз уж тема дял глупых вопросв.. то рискну спросить.. до сих пор занимался по програме фулбоди на проятжении 2 месяцев..

но перелопатив форум решил для себя переходить на сплит програму..

и что меня удивило еле уломал тренера менять програму на переход к базовым занятиям..

тоесть приседания . + Жим ногами + бицепс

становая + 2-3 разлычных комплексных упражнения

жим на грудь + 2-3 разлычных комплексных упражнения

 

и поулчается ещё 4й день для общих кардиоо и т .д всё по 1,5-2 часа, но плохо что рано утром..

 

очень не охотно шёл на добавление становой. почему так?

 

Слюшай,родный,слиняй кил так 20 своей массы,мож тебе и не захочется больше мяса на себе.

 

35 уже согнал за полтора года.. ещё примерно 10-15 осталось .. но хочется при потери сала нарастить немного и мышц )

[yobilovus]

очень не охотно шёл на добавление становой. почему так?

тому що в ній потрібно філігранну техніку мати інакше можна надірвати собі щось

 

взагалі тренер не зацікавлений в швидких результатах - йому чим довше ти ходиш в зал тим краще

 

3 дні в тиждень цілком достатньо для тренувань

[Cardopusher]

ооо

я когда-то качался и питался энергией солнца и земли. Этому нужно научиться,все аминокислоты для востановления и роста брал от солнца. Перед тренировкой энергию и силы брал из земли. Могучая сила.

Еще дождь,он тоже несет сильную ценность для роста мышц.

[Hvaran]

ооо

я когда-то качался и питался энергией солнца и земли. Этому нужно научиться,все аминокислоты для востановления и роста брал от солнца. Перед тренировкой энергию и силы брал из земли. Могучая сила.

Еще дождь,он тоже несет сильную ценность для роста мышц.

о, да ты рассказывал!! Ты тогда целых пол центнера весил!!!

[nameless one]

Да я :) у всех вроде чужие дядьки здоровенные ..я решил свою фоткуку поставить.. кстати а как насчёт соевого протеина? я употребляю Скайтековский Сой про - 140 грн 1кг ..в принципе нормально на вкус. с мёдом и керобом просот ванильній вкус достал.. :) ..

 

Нет. У всех свои фото. Такие все и есть. :gh:

[81eg]

до сих пор занимался по програме фулбоди на проятжении 2 месяцев..

Стаж солидный. Пора на сплит.

[stalker]

Стаж солидный. Пора на сплит.

особенно интересно востановление после тренировок

и не только мышц а и нервной системы

 

но ниче ред бул ( вегетарианский ) поможет

[vsmark]

особенно интересно востановление после тренировок

и не только мышц а и нервной системы

 

но ниче ред бул ( вегетарианский ) поможет

 

Стаж уже какой есть такой есть .. :) посмотрим что будет через пол года.

в принципе с востанволением пробелм небыло ..

 

Вместо ред була фреш из свеклы , яблок селеры и имбиря.. бодрит неитмоверно

первый день после еле двигаюсь . на второй всё нормально хочется опять на тренировку.. )

Змінено 5 вересня 2012 користувачем vsmark

[Skodnik]

особенно интересно востановление после тренировок

и не только мышц а и нервной системы

 

но ниче ред бул ( вегетарианский ) поможет

 

Проще глюкозу с аминками смешивать и пить во время и после трени.

Я еще туда аргинин бросаю.

[Ark]

Проще глюкозу с аминками смешивать и пить во время и после трени.

Я еще туда аргинин бросаю.

а аминки из чего делают?

 

vsmark, прости этого глупого мясоеда))