Глупые вопросы о спорте

[Ark]

Максимум смогу 20гр жира урезать -- эти 20гр с орешков.

Остальное -- яйца, молоко, творог, говядина.

 

Кстати 2500калорий хватит?

 

Я неделю питался так, 1кг набрал по 100-200гр в день, а сегодня резко 1.5кг куда-то ушло, хотя сила в зале выросла.

Хватит или нет, покажет практика.

Орешки оставь, а вот молочку бери не жирную, яйца без желтка ешь.

[55Pavilion]

А кто с Крисом работал недавно?

[Ivanko]

Хватит или нет, покажет практика.

Орешки оставь, а вот молочку бери не жирную, яйца без желтка ешь.

 

Попробую. Тяжело углеводов больше 220 набрать блин, больше 300-400гр каши в день не лезет, а быстрыми не хочу повышать.

[KOT]

Нарыл очень интересную статью - https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22929

 

Господа гуру фитнеса, что скажете? При 3х разовых тренировках допустим, вторник четверг субота. Стоит ли настраиваться на такое сразу как пойду в зал?

 

Нужно ли при этом кардио или нет? Я просто очередной раз немного запутался. Человек тут пишет что бег оказывается не способствует похудению, а даже наоборот препятствует. Получается вообще бросат бег?

 

И вопрос с турники до бега или после так и остается открытым.

Змінено 12 вересня 2012 користувачем Просто Кот

[Евгений]

Глупости. А если по другому режим дня не позволяет? Не все же тренерами работают.

У меня тренировка заканчивается в 8-9, в 11 я уже сплю.

то что ты делаешь и тебе нормально ,а я говорю глупости.ну ок.делай как знаешь.

посмотрю я на тебя как ты заснешь после часа бега.время покажет кто прав))

[Ark]

Нарыл очень интересную статью - https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=22929

 

Господа гуру фитнеса, что скажете? При 3х разовых тренировках допустим, вторник четверг субота. Стоит ли настраиваться на такое сразу как пойду в зал?

 

Нужно ли при этом кардио или нет? Я просто очередной раз немного запутался. Человек тут пишет что бег оказывается не способствует похудению, а даже наоборот препятствует. Получается вообще бросат бег?

 

И вопрос с турники до бега или после так и остается открытым.

Ну во первых, чувак пиарит свою методику.

Ну а во вторых, он говорит о продолжительных кардио тренировках (и при этом не уточняет, о какой продолжительности он говорит)

[dj_doom]

Ну во первых, чувак пиарит свою методику.

 

но надо отдать должное, методики работают.. по себе проверил - на смт1 сбросил под 12кг..

[Outlawif]

У меня теща сбросила 25 вообще не тренируясь.

[Евгений]

у меня в зале есть один само худеющий специалист.похудел за месяц кг на 8 .айзер он.так вот его методика -это стиль пьяной обезьяны.я очень сильно на тренеровал выдержку не смеятся)))но худеет)))

 

дело не в методиках а в питании и все.

[dj_doom]

У меня теща сбросила 25 вообще не тренируясь.

 

 

дело не в методиках а в питании и все.

 

ну вот.. ))

 

2Просто Кот - так что можешь вполне кидать тренировки и похудеешь без них.. ))))