Глупые вопросы о спорте

[yobilovus]

ппц, уболтали, через месяцок-другой попробую ваше кето))

[Ark]

и о чем эта картинка говорит?

[seregan732]

зачем используют льняное масло??????

[Ark]

зачем используют льняное масло??????

очень полезная штука

ищем в гугле омега-3

[Ark]

и о чем эта картинка говорит?

ппц, в телефоне анимацию не показывает)

Змінено 22 вересня 2012 користувачем Ark

[eir]

Всем привет, очень интересует вопрос:

Был ли у кого-то опыт применения ЭКА на голоде, или на минимальном рационе. Теоритечески, чем меньше ешь, тем больше организму будет не хватать, а ЖЖ не даст замедлить метаболизм. Или все таки, замедление метаболизма побороть нельзя (и если можно, то чем)?

Каким способом практически получилось сбросить максимум веса (жир+мышцы)?

[Ark]

Вопрос очень в тему!

[Saw]

Если, что тему про DAA прочитал внимательно, но все равно возникли вопросы:

- что лучше 3 грамма с утра за 30 мин до еды или 3 раза в день по 1 грамму (и один грамм это примерно сколько)

- надо ли делать загрузку, если надо то сколько по времени и количеству

- с чем лучше совмещать, если надо совмещать для усиления эффекта

- можно ли утром совмещать с BCAA и протеином.

Чуда от добавки не жду, просто хочется с пользой употребить сей продукт.

[Юрий Ю]

больше 2-3 грамм смысла нету принимать в день,пить лучше натощяк с утра, можешь с креатином совместить норм будет,можна с протом и бцаа, пьеться с загрузкой дней 10-14

Змінено 24 вересня 2012 користувачем INSPECTOR

[sem1234]

- что лучше 3 грамма с утра за 30 мин до еды или 3 раза в день по 1 грамму (и один грамм это примерно сколько)

взвесил на кухонных весах у меня три грамма это чайная ложка с небольшой горочкой,ложка средняя чуть больше ахматовской