Глупые вопросы о спорте

[Bund]

Задам і я своє "розумне питання".

 

На стілі почав читати про СМТ Казакова. Десь під 150 сторінок осилив темку. Купа позитивних відгуків. Але більшість відгуків від людей з даними початківців. Відгуків від користувачів з вагою понад 85 кг не так вже і багато. От і мені стало цікаво чи пробував хтось з присутніх на айрофлексі СМТ, як результати і чого окрім росту витривалості можна очікувати? Думаю, що може спробувати урізноманітнити свій тренінг?

Змінено 26 жовтня 2011 користувачем Bund

[81eg]

ШШШ...Не кипи.Читал.Отсюда вопрос.Твоё ЗЫ СС-у личный опыт или твоя догма?

Та я не кипюю) где ты капчю или восклицательный знак увидел?

 

Вот мой пост

ЗЫ Не будут руки рости если они в перетрене, не нужна на них отдельная "бомбежка" при нормальных тренеровкаж спины, груди, плечей.

Что в нем не так? Просто я не могу збагнуть твоего вопроса ко мне.

Змінено 26 жовтня 2011 користувачем 81eg

[Outlawif]

Покажи мне кто в жиме сидя тяжелый снаряд ложит на грудь. Ниже уровня ушей нет смысла опускать.

Я. Нет смысла НЕ опускать ниже ушей. Основной участок амплитуды - от груди и до уровня ушей снизу как раз. Это на дельты. Я обычно последнюю треть не дожимаю вообще - локти берегу, да и трицепс мне ни к чему при работе на дельты. Но опускаю до ключиц. В нижней точке - штанга касается ключиц. Где-то так. Это я про армейский жим разумеется, при жиме из-за головы ниже ушей опускать не нужно, дабы не получить травму. Правда я особо много так не жал, максимум сотню в рабочем подходе. Чтобы ничего не выворачивало, хват нужно брать поуже и локти выводить вперед. Никакой травмоопасности. Бренч Варрен так 140х20 жмет :) А ты получается самый главный участок амплитуды выбрасываешь.

[paraschyk1]

Та я не кипюю) где ты капчю или восклицательный знак увидел?

 

Вот мой пост

 

Что в нем не так? Просто я не могу збагнуть твоего вопроса ко мне.

У меня ну не росли руки при тяжол одной базе на протяж 3ох мес.После добавления базовых упраж на руки в размере 4ох робочих подходов в тренировку-начали рости.Так что пускай дрочит,не пойдёт будет пробывать другой вариант пока своё не надыбает.

[81eg]

У меня ну не росли руки при тяжол одной базе на протяж 3ох мес.После добавления базовых упраж на руки в размере 4ох робочих подходов в тренировку-начали рости.Так что пускай дрочит,не пойдёт будет пробывать другой вариант пока своё не надыбает.

А должны были вырости?

Обрати внимание что он пишет что руки не ростут, при том что он их делает.

ЗЫ Руки вообще не делаю.

ЗЗЫ Шо ты от меня хочешь не пойму))

Змінено 26 жовтня 2011 користувачем 81eg

[paraschyk1]

Обрати внимание что он пишет что руки не ростут, при том что он их делает.

ЗЫ Руки вообще не делаю.

ЗЗЫ Шо ты от меня хочешь не пойму))

Твою фото тему!)))

[81eg]

Твою фото тему!)))

Левую мерял после подтягиваний 42см, но пузо не покажу)).

[sal]

Женя ты уже запарил со своим носом. Покажи мне кто в жиме сидя тяжелый снаряд ложит на грудь. Ниже уровня ушей нет смысла опускать. Это в швунге куда ни шло, так там ты ногами выбрасываешь, а сидя ты себе плечи из суставов вывернешь весом больше 80, еще и в смита где траектория ограничена направляющими. И вообще я имел виду что от высокоповторного тренинга дельты у меня растут лучше. А ты со своими "разоблачениями" немного запарил, это что типа "соревновательный момент"? Нашел чему завидовать, ты возраст и возможности сравни. Тебе со мной соревноваться должно быть стыдно.

че ты нервничаешь? ) никаких соревнований, я уже смирился с идеей, что силовые рекорды - не мое. просто никак не могу понять, почему ты так упорно утверждаешь, что на плечи надо делать подобные дожимы, если абсолютно во всех источниках пишут про важность обтяжки плечей, которая достигается при предельно низком опускании штанги/гантелей. вот даже Outlaw пишет.

[81eg]

Жека это БАН! Виталик жми кнопочгу на телехвоне, :) хватит это терпеть!

[sal]

ну бан то такое, а может же и штангу угонить мне на горло, когда страховать в следующий раз будет )