Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Не обязательно. Возможно оно медовое. А возможно муха это ностальгирующий Джефф Голдблюм.

[Jus]

это какие протЭины у вас такие забористые, а? ))

[OHIXA]

А возможно муха это ностальгирующий Джефф Голдблюм.

Хм... этот момент я как-то не учел, благодарю коллега :Laie_99:

[vlad_leo]

Вопрос: если муха постоянно норовит сесть на печенье - это *овняное печенье?

муха, сука, гурман))))) (с)Галигін

[nameless one]

Сегодня был у стоматолога. Помимо прочих советов (типа тщательно чистить зубы), посоветовала пару раз в год пропивать пару месяцев препараты с кальцием. Из вариантов от элементарного глюконата кальция, до каких-то модных дорогих препаратов. И вот думаю...Если я в день выпиваю ну минимум две порции протеина, и где-то через день добрячую порцию творога сьедаю. Нужен мне дополнительный кальций? Или я его и так ем достаточно?

[Cardopusher]

я думаю в чистой форме не помешает.

у нас всех наверное,есть небольшие проблемы с пищеварением,мб именно кальций с трудом усваивается из-за этого?

[Outlawif]

Я таблеткам больше доверяю...

 

Но вообще усвояемость кальция зависит в основном от потребляемого витамина Д. Если его недостаточно, то сколько кальция ни съешь, все побоку.

[and1]

я его и так ем достаточно?

Не думаю.

При постоянных тренировках уходит очень много кальция.Своей едой ты набираешь дозу обычного аморфного тела которое не видало даже занятий в зале.

Тем более нужно учесть что кальций усваиваеться только с витамином Д3.

Поэтому посоветовал бы попить витамины и простой кальций.

[81eg]

Ну и не забываете что кальций очень нехило откладывается в виде камней.

[peregar]

Ну и не забываете что кальций очень нехило откладывается в виде камней.

А еще не стоит забывать что у представителей силовых видов спорта хронический дифецит кальция, так как это расходный минерал в процессе сокращения мышечной ткани и спотсмены его расходуют в среднем в три раза больше чем среднестатестический чел.