Глупые вопросы о спорте

[CBH82]

то не програма, а повна лажа )))

 

D.i.m.a.s все правильно написав - треба курити форум для початку і поміняти програму

 

на что поменять?что не так с ней?

[Etev]

Для начала я бы поменял голову принцип тренировок. К примеру:

1. грудь+бицепс

2. ноги+плечи

3. вверх спины + трицепс

4. низ спины+пресс

[D.i.m.a.s.]

+1

 

Но разбивать спину на две тренировки... Имхо, нецелесообразно...

[Ark]

те же яйца только в профиль

 

вот и вот - это темы обязательные к ознакомлению для каждого новичка, да и вообще для всех полезно будет

[vlad_leo]

на что поменять?что не так с ней?

 

 

те же яйца только в профиль

 

вот и вот - это темы обязательные к ознакомлению для каждого новичка, да и вообще для всех полезно будет

 

вже розжовували такі питання сто раз...

почитай відповідні розділи.. про тренування харчування і спортхарчувння... особливо дописи стосовно цих тем від Outlаw. знайдеш багато нового. корисного і якшо все в порядку із головою засвоєнням інфи, то багато питань відпадуть самі...

Змінено 1 грудня 2012 користувачем vlad

[ReMax]

Если хлеб из цельно зерновой муки, он может заменить кашу? Или хлеб, это всегда плохо?

 

пс1.

Я имею введу ежедневное потребление минимум 100-200грамм хлеба без вреда для здоровья.

[Ark]

та что там тех 200 грамм хлеба, в любом случае получше будет чем из муки ВС.

[D.i.m.a.s.]

Если хлеб из цельно зерновой муки, он может заменить кашу? Или хлеб, это всегда плохо?

 

пс1.

Я имею введу ежедневное потребление минимум 100-200грамм хлеба без вреда для здоровья.

Имхо любой хлеб не заменит кашу. Разве только калориями ))

Если я прально понял, и есть проблема с лишним жиром - тогда надо привыкнуть не есть хлеб. Я вот, например, так и сделал. Ем черного пару кусочков в неделю (с супами иногда). А так... когда постоянно употребляешь кашу, как-то с хлебом такое не ассоциируется...

Да и хлеб щас такой делают... на этикетке шо угодно написать можно.

 

P.S.: А чо, правда от прота пузо растет? :sarcastic:

[Outlawif]

Если хлеб из цельно зерновой муки, он может заменить кашу? Или хлеб, это всегда плохо?

 

пс1.

Я имею введу ежедневное потребление минимум 100-200грамм хлеба без вреда для здоровья.

Не совсем понятно, что значит заменить кашу. Точнее, зачем ее заменять. Ешь и хлеб и кашу... Цельнозерновой конечно лучше, чем из муки ВС.

 

Насчет вреда для здоровья - хз, у нас сейчас и кашу без вреда для здоровья наверное нельзя есть. Безвреден для здоровья только святой дух остался, и то насчет него сомнения, не добавляют ли консервантов туда попы...

 

В нашем хлебе слишком много глютена, за исключением этого ничего вредного. Ну из того, о чем известно.

[vlad_leo]

народ киньте ссилку де можна купити ліфтьорський пояс на карабіні??????