Глупые вопросы о спорте

[Ark]

Мне кажется что 1 грамм - более чем достаточно.

Была теория что громадные дозы витамина С в 5-10 грамм могут помочь справится с простудой, но вроде где-то читал что было доказано что не помогает.

Ну я имел ввиду не для ежедневного употребления, а в моменты когда болезнь одолевает... ведь не зря же во все лекарства от простуды добавляют витамин ЦЭ

[SS rider]

Растяжка после тренировки помогает росту мышц... в момент растяжения, за счёт эффекта ваккумизации, мышечная клетка втягивает в себя дополнительный белок из межклеточной жидкости!!!

 

это прауда?

[81eg]

Растяжка после тренировки помогает росту мышц... в момент растяжения, за счёт эффекта ваккумизации, мышечная клетка втягивает в себя дополнительный белок из межклеточной жидкости!!!

 

это прауда?

Бицепс втянул - трыцепс выпустил)) И наоборот.

Змінено 30 жовтня 2011 користувачем 81eg

[SS rider]

глупый вопрос. если я на пару месяцев забю на спорт пит, не буду покупать креатин, бцаа, аргинин, глутамин, протЫкЪ насколько замедлеться рост мышц и силовых?

щас юзаю спорт пит так: до и после тренировки глутамин+креатин+ бцаа, прихожу домой пью прот и ем иишню с 5 ииц. что будет если исключу спорт пит??

[Jus]

глупый вопрос. если я на пару месяцев забю на спорт пит, не буду покупать креатин, бцаа, аргинин, глутамин, протЫкЪ насколько замедлеться рост мышц и силовых?

щас юзаю спорт пит так: до и после тренировки глутамин+креатин+ бцаа, прихожу домой пью прот и ем иишню с 5 ииц. что будет если исключу спорт пит??

думается мне, что ничего не будет, в смысле ничего не замедлится и не ухудшится. А особенно, если те же таньга пустишь на обычные продукты

[81eg]

насколько замедлеться рост мышц и силовых?

7.5%

Змінено 30 жовтня 2011 користувачем 81eg

[Jus]

7.5%

:bj:

[Ark]

7.5%

:pod_stolom: :pod_stolom: :pod_stolom:

[81eg]

Если быть точным то 7,53%

Змінено 30 жовтня 2011 користувачем 81eg

[stalker]

Если быть точным то 7,53%

от ты погнал на 8 %

читай вики

:jc: