Глупые вопросы о спорте

[dontsxe]

Никогда не видел никого в лосинах, но сам всегда хотел)

Будут подчеркивать мои "гигантские" рельефные ноги

[Skodnik]

купи плустиковую защиту на ноги хоккеиста. И забудь о проблеме.

Цена вопроса не так велика если искать бу

[Abonent3571]

И коньки...))) Хотел бы я на это посмотреть..

п.с. в основном гетрами пользуются, ну или штаны.

Змінено 17 грудня 2012 користувачем Abonent3571

[yobilovus]

ох ви й проблему зробили

 

качок повинен бути суровим - мозолі і депільовані ноги в крові і синяках, а ще - в лосінах))

 

ЗІ: сам займаюсь в лосінах з еластану до колін - зручно

ЗІІ: займався в штанах - обдинав штани

ЗІІІ: на другому підході на становій но погам тече піт - штанга скользить як має бути

[TimeToGlory]

ЗІІІ: на другому підході на становій но погам тече піт - штанга скользить як має бути

знакомое ощущение, а еще когда трапы гирями качаешь, то они по ляшкам труться, так больно))

[sanchos123456]

Добрый день.

В связи с предстоящей операцией,придется выйти из строя на пару месяцев.Подскажите,как лучше прожить эти месяца,что б не поднабрать много и не растерять..Нужно ли урезать пару приемов пищи,что-то делать в домащних условиях?

Змінено 17 грудня 2012 користувачем twinni

[yobilovus]

Добрый день.

В связи с предстоящей операцией,придется выйти из строя на пару месяцев.Подскажите,как лучше прожить эти месяца,что б не поднабрать много и не растерять..Нужно ли урезать пару приемов пищи,что-то делать в домащних условиях?

1. не парься

2. якщо хочеш паритись, тоді давай логічно розмірковувати в форматі питань-відповідей:

- в тебе має бути операція? так

- щось серйозніше за карієс? так

- організу треба будуть сили на відновлення? так

- в тебе зараз рівень тренованості можна назвати середнім? так

- харчуєшся ти зараз правильно? так

- при хірургіному втручанні щось зміниться? так

- як довго тобі доведеться лежати? 1 тиждень і 2 місяці неможна ходити в зал

- скільки ти набрав за останніх пів-року? 5 кг.

- скільки скинув жиру? 10 кг.

- ти відмовився від швидких вуглеводів? так

 

висновок - див. п.1.

або давай більш детальну інфу

[AlexanderKh]

В упражнениях вроде жима гантелей стоя, сидя, и отведениях руки с гантелью в сторону мне удобнее работать поочередно одной рукой - т.е. сначала все повторения для левой руки, потом для правой. Лучше чувствуются целевые мышцы, и можно держатся свободной рукой за опору для равновесия.

 

Есть ли какие-то причины, почему так делать не стоит? Спрашиваю, т.к. редко видел, чтоб эти упражнения выполнялись таким образом, обычно сразу двумя руками.

[Outlawif]

Иногда можно делать, для разнообразия. Но есть один недостаток - теряется мощность тренировки. Т.е. в единицу времени ты можешь впихнуть меньше поднятого железа, из-за того, что руки работают поочередно. Это как минимум одна причина, почему не стоит зацикливаться на односторонних движениях.

 

И одноручные жимы - движение "читинговое" практически по своей сути, там или с большим весом работать, или нафиг надо...

[AlexanderKh]

Спасибо за ответ. А какой читинг имеется в виду? Толчок ногами не делаю, торс стараюсь фиксировать, не раскачиваться при движении.

 

При жиме двумя руками (гантелей, со штангой все нормально) первой устает поясница, а если второй рукой придерживаться за опору, то получается лучше отработать каждой рукой.

При разведениях двух гантелей в стороны, по-ощущениям быстро включаются трапеции, в них усталость чувствуется раньше чем в дельтах.

 

Насчет мощности в единицу "активного" времени - согласен, но с другой стороны - можно делать все подходы без отдыха, одна рука отдыхает пока другая работает.

Змінено 18 грудня 2012 користувачем AlexanderKh