Глупые вопросы о спорте

[yobilovus]

Я сам подтягивался очень долго и достаточно много, но средним хватом.

я не міг підтягнутись ні одного разу в вересні 2009 року, але тренувався підтягуватись зразу широким хватом, правда в мене в залі був тренажер з противагами, тепер можу підтягуватись

[Outlawif]

Скорее вопрос о профилактике "не набора лишнего сала путем добавления кардио после силовой" или это утопия?

Почему же утопия. Нет конечно. Если есть склонность к отложениям - то можно кардио всегда делать. Вопрос в "дозировках". Когда интенсивно сбрасываешь, то можно каждый день по часу шуровать, "для профилактики" достаточно по 30 минут 3-4 раза в неделю. Ну как-то так, там уже сам подбираешь исходя из своих возможностей и потребностей.

Т.к. при подтягиваниях обратным хватом задействованы бицепсы и не как вспомогающая мышца.

Глупости. Обратным хватом бицепс задействуется так же, как и прямым. И всегда как вспомогательная мышца. Основная - всегда спина. Более того, обратным хватом "выключить" бицепс еще проще, чем прямым. Но на 100% это не удастся сделать никаким хватом, это ж мышца-синергист, и работа в локте идет, так что он все равно будет работать.

[dontsxe]

Более того, обратным хватом "выключить" бицепс еще проще, чем прямым.

Но ведь и наоборот - включить его тоже очень просто. Просто тянуть за счет силы рук. Чем уже хват, тем больше задействуются руки. Даже в анатомии упражнений в подтягиваниях обратным хватов выделяют 2 основные мышцы, широчайшие и бицепс.

[Outlawif]

Но ведь и наоборот - включить его тоже очень просто. Просто тянуть за счет силы рук. Чем уже хват, тем больше задействуются руки. Даже в анатомии упражнений в подтягиваниях обратным хватов выделяют 2 основные мышцы, широчайшие и бицепс.

Попробуй подтянуться обратным хватом на максимум повторений. А потом прямым. Сравни результат. И подумай, что там больше работает.

 

Мне по сути все равно, что там выделяют в атласе, при подтягиваниях любым хватом работает широчайшие и бицепс. Если в подтягиваниях обратным хватом отклониться посильнее назад, прогнув спину, то бицепс сам "выключится". В подтягиваниях прямым хватом за счет техники бицепс не выключить, только при помощи концентрации на работающих мышцах. Особенно широким.

[ReMax]

Попробуй подтянуться обратным хватом на максимум повторений. А потом прямым. Сравни результат. И подумай, что там больше работает.

 

Мне по сути все равно, что там выделяют в атласе, при подтягиваниях любым хватом работает широчайшие и бицепс. Если в подтягиваниях обратным хватом отклониться посильнее назад, прогнув спину, то бицепс сам "выключится". В подтягиваниях прямым хватом за счет техники бицепс не выключить, только при помощи концентрации на работающих мышцах. Особенно широким.

 

Чем можно расточить диаметр блина? Есть 4 блина по 5кг и нужно расточить с 27см до 30.

 

Дрель прокатит?

[dontsxe]

Дрель прокатит?

Мне кажется нет. Лучше токарю отнеси,

[yobilovus]

Дрель прокатит?

ні

в сверлі ріжуча частина знаходиться на самому вістрі і все, спіраль призначена для відводу стружки і пилу

 

на якомусь заводі де є токарний станок розточать без проблем, або вручну круглим напильником, заодно і накачаєшся, бо пиляти треба буде доооооооовго

[vsmark]

ні

в сверлі ріжуча частина знаходиться на самому вістрі і все, спіраль призначена для відводу стружки і пилу

 

на якомусь заводі де є токарний станок розточать без проблем, або вручну круглим напильником, заодно і накачаєшся, бо пиляти треба буде доооооооовго

 

Шура, пилите гири . они золотые.. :) :JC_doubleup:

[Abonent3571]

Чем можно расточить диаметр блина? Есть 4 блина по 5кг и нужно расточить с 27см до 30.

 

Дрель прокатит?

 

Фрезой. Но это по любому к токарю шлепать.

[Bund]

Питання по горіхам. Точніше кажучи, про арахіс. Який краще? Сирий чи смажений. Наскільки термічна обробка погіршує поживні якості горіха. Тим більше там більше 40% жирів, які по-суті є корисними. Ну і білків за 20 грамів.