Глупые вопросы о спорте

[paraschyk1]

А я забухаю на НГ. Бутыляка Балантайза ждет. И до 9го в зал ни ногой-отдых бля. Буду жрать,спать и чуть чпокаться. Чего и всем желаю! Бугага (С)

[Outlawif]

Гриф берется обратным хватом, опускаем как на мертвую тягу, подъем, подъем на бицепс, подъем как армейский. И сначала. Спасибо.

Если все действительно так, как ты описываешь, то это хрень какая-то )) Или кто-то очень плохо делал подъем на грудь и затем жимовый швунг, или кто-то очень плохо описал то, что видел :)

 

Суть в том, что никакого на бицепс там не должно быть, при подъеме на грудь как раз бицепс-то работать не должен. Там должна быть тяга, подрыв, прием штанги на грудь (в ТА это выполняется с подседом, если упражнение для бб - то не обязательно), затем жим или швунг и все по новой. Так вот, весь процесс взятия на грудь должен исключать бицепс, все идет от рывка спиной и ногами, штанга взлетает вверх и нужно просто под нее подвернуть локти, а затем швунгануть.

[81eg]

Это "спасокукотина" какая-то.

[dontsxe]

Подъем на бицепс он именно концентрированно делал, то есть все упражнение выходило в 3 этапа, как я и описал)) делал упражнение инструктор зала.

[dontsxe]

Кстати еще замечал что другой инструктор уже давал своему клиенту такоеже упражнение, но в силу того что инструктора придумывают клиентам всегда какие-то чудеса качалки я не обращал внимания, а тут другой инструктор взялся за дело сам.

[Outlawif]

А, ну тогда самый первый ответ - хрень какая-то :) Изобретают действительно инструкторы - иногда диву даешься...

[Hvaran]

А я забухаю на НГ. Бутыляка Балантайза ждет. И до 9го в зал ни ногой-отдых бля. Буду жрать,спать и чуть чпокаться. Чего и всем желаю! Бугага (С)

Рыцарь граненного стакана!

[SxE]

Кто с Киева, у вас зал работает 31,1 и т.д?) Думаю вот психануть на гидропарк 31 поехать))

[dontsxe]

Обычно залы не работают 31,1 и 7. По крайней мере у нас всегда так.

[Cell]

А я забухаю на НГ. Бутыляка Балантайза ждет. И до 9го в зал ни ногой-отдых бля. Буду жрать,спать и чуть чпокаться. Чего и всем желаю! Бугага (С)

У меня Вино Микадо красное, бутылка на двоих, которой дня на два хватит и шампанское у родителей будет бокал. Из спиртного все. Вот есть буду МНОГО )) В зале 31-го и 3-гo и т.д. Жаль первого не работает ))