Глупые вопросы о спорте

[81eg]

Загугли немецкий обьемный тренинг и узнаешь. Ему в 3 раза больше лет чем тебе.

[dontsxe]

Загугли немецкий обьемный тренинг и узнаешь. Ему в 3 раза больше лет чем тебе.

Спасибо, почитал для себя. Описывают как супер рабочий метод ( каждый хватил свое га*но).

Смотрю немцы не только в кинематографии проявляют свой порнографический характер.

81eg, ты , как я понял, сторонник ОТ, может быть пробовал на себе НОТ?

[81eg]

( каждый хватил свое га*но).

Если это говно то о чем дальше говорить этим говном Жиронда тоже успешно пользовался как и немецкие тяжелоатлеты.

 

81eg, ты , как я понял, сторонник ОТ,

А в качацо б большинстве своем это не ОТ разве?

[dontsxe]

Это поговорка такая, а не сравнения метода с говном.

Я о том, что любой автор будет хвалить свою методику, и многие атлеты тренируются по разным методикам, которые им приносят результаты, но неизвестно подойдут ли они другим смертным.

Вернусь к вопросу, сам не пробовал?

[81eg]

А почему нужно что-то выбирать? Нельзя-ли использовать "набор" проемов?

 

ЗЫ Последняя тренировка спины была что-то на подобное только не одно упражнение 10по10 а 3.

Завтра "толкай" будет подобной.

[dontsxe]

А почему нужно что-то выбирать? Нельзя-ли использовать "набор" проемов?

 

ЗЫ Последняя тренировка спины была что-то на подобное только не одно упражнение 10по10 а 3.

Завтра "толкай" будет подобной.

Да я и не выбираю, есть и так с чем работать) Так для общего познания и может быть для будущего использования решил разжевать этот метод.

Мне кажется этой методикой спину хорошо можно забить, а если взять тот же триц или биц будет уже не очень. По крайней мере ПШНБ 10х10 для меня это вообще что-то за гранью фантастики)

Я сйчас вообще руки не делаю, а чтобы ещё и 10х10.

[tysonplus]

Да я и не выбираю, есть и так с чем работать) Так для общего познания и может быть для будущего использования решил разжевать этот метод.

Мне кажется этой методикой спину хорошо можно забить, а если взять тот же триц или биц будет уже не очень. По крайней мере ПШНБ 10х10 для меня это вообще что-то за гранью фантастики)

Я сйчас вообще руки не делаю, а чтобы ещё и 10х10.

Ты видимо не совсем понял метод.Там же веса соответственные идут+время между подходами,а сам метод очень даже гуд! Особенно дельты,руки.

Змінено 7 січня 2013 користувачем tysonplus

[dontsxe]

Ты видимо не совсем понял метод.Там же веса соответственные идут+время между подходами,а сам метод очень даже гуд! Особенно дельты,руки.

Та как раз и понял. Веса 60%, отдых 1 мин.

[81eg]

Та как раз и понял. Веса 60%, отдых 1 мин.

Это старт с таких весов.

 

Для спины и для дельт\жимов\ очень очаровательный подход. Еще если 2-4 упражнения по 10 -красота.

[dontsxe]

Это старт с таких весов.

 

Для спины и для дельт\жимов\ очень очаровательный подход. Еще если 2-4 упражнения по 10 -красота.

Мне аж самому захотелось на спину попробовать, т.к. я начинаю её хорошо чувствовать к 4-5 подходу. а 10 это вообще сказка будет)