Глупые вопросы о спорте

[dontsxe]

Я тоже тем же и тот же срок занимался.

Все мы когда-то были одинаковыми)

[kilozaur]

На который? Одобрил бы Любер? Так я ж не Любер, откудова мне знать...

Вопрос в лоб: а какой метод(сплит) именно ты считаешь оптимальным? 4х дневный? 3х дневный сплит 5 раз в неделю? 6 дневный? постоянное фулбади?

понятно что нужно менять и все индивидуально, но ведь именно 3х дневный ты считает нерабочим, значит какой-то считаешь рабочим. Какой?

[Zorya]

силку скиньте на обсуждение по поводу 3 дневного сплита ну про 2 раза мг прокачку ? )))

[Outlawif]

Вопрос в лоб: а какой метод(сплит) именно ты считаешь оптимальным?

А какой вес в жиме лежа ты считаешь оптимальным? 100кг? 140кг? 200кг?

 

Я приветствую индивидуальный подход...

[kilozaur]

А какой вес в жиме лежа ты считаешь оптимальным? 100кг? 140кг? 200кг?

 

Я приветствую индивидуальный подход...

Но при всей индивидуальности 3х дневный сплит с 3х разовым посещением зала ты считаешь неэфективным.

Хорошо, более конкретно - разбивка мг на 3 тренировки при 4-5 разовом посещении зала - это нормально?

[Корвин]

силку скиньте на обсуждение по поводу 3 дневного сплита ну про 2 раза мг прокачку ? )))

Вот - https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...topic=3842&st=0

[81eg]

Но при всей индивидуальности 3х дневный сплит с 3х разовым посещением зала ты считаешь неэфективным.

Хорошо, более конкретно - разбивка мг на 3 тренировки при 4-5 разовом посещении зала - это нормально?

При твоих рабочих весах - ф у л б а д и! Какая разбивка?)

[Zorya]

Вот - https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...topic=3842&st=0

Спасибо :az:

[kilozaur]

При твоих рабочих весах - ф у л б а д и! Какая разбивка?)

ясно понятно))

Но я сейчас в принципе спрашиваю о мнении Отулава о такой системе, не конкретно под себя.

[81eg]

Ты на форуме а не в личке. Так что извини.