Глупые вопросы о спорте

[kilozaur]

Ты на форуме а не в личке. Так что извини.

Нет, я не имел ввиду что мне твой ответ по барабану. Ты просто ответил что мне сейчас разбивка не нужна. Я и сказал что спрашиваю не за себя, а в принципе мнение Оутлава по поводу 3х дневний сплит 4-5 раз в неделю. Если ты скажешь свое мнение по этому поводу, я тоже буду рад его прочесть.

[Outlawif]

разбивка мг на 3 тренировки при 4-5 разовом посещении зала - это нормально?

Разбивка на 3 дня идеально подходит для 6 тренировок в неделю. Без учета возможного дисбаланса мышечных групп.

[TimeToGlory]

Как правильно измерять объем голени? Стоя, сидя, лежа?

[Jus]

Как правильно измерять объем голени? Стоя, сидя, лежа?

в прыжке конечно же!

 

ЗЫ: намек - а как ты меряешь объем бицепса?

[TimeToGlory]

ну...с бицаком все понятно, а вот за икры разное приходилось читать, потому и спрашиваю))

просто голень это как предплечье на руке

[81eg]

голень это как предплечье на руке

Только на ноге.

[TimeToGlory]

мне кто то даст внятный ответ?)

[Ark]

Только предплечье участвует во многих движениях, при работе на спину например, а вот икры работают только при подъемах на носки.

[55Pavilion]

мне кто то даст внятный ответ?)

Я дам!

Не той куйней ты себе забиваешь моск!)

По делу: становишься на носок, напрягаешь и в самом широком месте измеряешь окружность.

[TimeToGlory]

ну, камбаловидная вроде как стабилизатором выступает в приседаниях)))

 

Pavilio, ну наконецто, лови +