Глупые вопросы о спорте

[Ark]

Где-то видел пост

в этой теме упоминалось

[dontsxe]

Разбивка на 3 дня идеально подходит для 6 тренировок в неделю. Без учета возможного дисбаланса мышечных групп.

Вот нашел, пропустил мимо глаз.

Вопрос все тот же, интересно услышать ответ.

[81eg]

Где-то видел пост про то, что 3х-дневный сплит хорошо подходит для 6-дневной тренировки, не могу найти где.

Интересует вопрос, всем ли подойдет такая система? и насколько она полезна?

Это примерно как у лифтера мастера спроса спросить -"Скажите лифтер всем ли подойдет /Ваши система тренировок? Полезно ли для меня приседать 250?".

 

Денис скажи как долго ты тренируешься 4 раза в неделю по сплиту "тяни-толкай" или "верх-низ"?

[dontsxe]

Это примерно как у лифтера мастера спроса спросить -"Скажите лифтер всем ли подойдет /Ваши система тренировок? Полезно ли для меня приседать 250?".

 

Денис скажи как долго ты тренируешься 4 раза в неделю по сплиту "тяни-толкай" или "верх-низ"?

Я узнаю не для собственных тренировок, просто интересно узнать про эту схему да и только)

Я тренируюсь в данный момент по сплиту тяни-толкай 3 раза в неделю. Думаю перейти на 4, но не получается выделить ещё один день..

[Ark]

на 6 тренировок в неделю не выходят спроходняка, надо иметь какую то базу

[81eg]

Думаю перейти на 4, но не получается выделить ещё один день..

Вот когда начнешь тренироваться 4 раза в неделю и тебе покажется легко либо мало тренировочного объема, переходи на 5или 6 дней.

[81eg]

просто интересно узнать про эту схему да и только)

Классику бери

Тяни\верх\-толкай\верх\-ноги.

[dontsxe]

Классику бери

Тяни\верх\-толкай\верх\-ноги.

Да так и буду. 6 дней видимо для супервыносливых парней.

Я после отдыха еле 1 тренировку пережил, тяжко конечно. Лично мне отдых не пошел на пользу пока что, посмотрим что будет дальше

[Outlawif]

Интересует вопрос, всем ли подойдет такая система? и насколько она полезна?

Всем подойдет. Очень полезна.

[tukan]

Все возможные нутриенты по таблеткам не распихаешь ) В семействе полезных омега-Х кислот есть и другие, не входящие в оба препарата.

ну да. понимаю:)

Второй препарат мне лично вообще не нравится и кажется пустой тратой денег. Олеиновая кислота - вообще самая распространная мононенасыщенная кислота в природе, в любом растительном масле ее навалом. Из омега-3 там только альфа-липоевая, которая тоже не самая ценная. Там ценного только линолевая кислота (омега-6). Из-за нее одной (неизвестно, сколько ее там) весь препарат брать не имеет смысла.

спасибо! Пуритан купил просто для интереса попробовать что-то новое..... Змінено 17 січня 2013 користувачем tukan