Глупые вопросы о спорте

[vlad_leo]

просрочені бца можна вживати?

маю десь чверть банки ікстенда, а термін придатності вже вийшов

[Jus]

просрочені бца можна вживати?

маю десь чверть банки ікстенда, а термін придатності вже вийшов

да ничего с ними, имхо, не будет... кушай себе. Все сроки все равно с большим запасом задаются, это ж не свежая рыба ))

 

ЗЫ: а вообще лучше, конечно, отдать мне на утилизацию :-D

[peregar]

да ничего с ними, имхо, не будет... кушай себе. Все сроки все равно с большим запасом задаются, это ж не свежая рыба ))

 

ЗЫ: а вообще лучше, конечно, отдать мне на утилизацию :-D

У меня трибулус есть, содержимое капсул ссохлось раз в пять, всего то за три года. Внутри прозрачных капсул черная скукоженая фигня со спичечную головку. Отсылать? Будешь утилизировать?)))))

[Outlawif]

У меня трибулус есть, содержимое капсул ссохлось раз в пять, всего то за три года. Внутри прозрачных капсул черная скукоженая фигня со спичечную головку.

А нафига ты его хранишь? ))

 

Еще ни разу не проверял срок годности на банках спортпита ( Да и вообще на чем-либо...

[Jus]

У меня трибулус есть, содержимое капсул ссохлось раз в пять, всего то за три года . Внутри прозрачных капсул черная скукоженая фигня со спичечную головку. Отсылать? Будешь утилизировать?)))))

срочно надевай костюм ОЗК или хотя бы противогаз и следи, чтобы ОНО не прыгнуло! о___О

Не, для утилизации такой мега-фигни у меня допуска нет ))))

 

А нафига ты его хранишь? ))

подозреваю, что Перегар выращивает каких-то био-мутантов, не иначе...

[nameless one]

А нафига ты его хранишь? ))

 

Еще ни разу не проверял срок годности на банках спортпита ( Да и вообще на чем-либо...

 

А я как-то брал протеин даже не просроченный, а с заканчивающимся сроком годности. Мускул по дешевке продавал, честно предупредив о сроке годности. Цена хорошая была, и успел я его доесть вовремя. А потом чисто из интереса глянул в обычном магазине спортпита на точно такой протеин, цена там больше чем в два раза была, а срок годности тот же, то есть пару недель как уже закончился.

[Голодный котег]

протеин и бцаа принципиально чемто отличаются? или только концентрацией и удобством применения?

[Ark]

Ну если совсем не углубляться, то и то и другое белок.

А если углубиться то отличия конечно же есть.

[Outlawif]

протеин и бцаа принципиально чемто отличаются?

Протеин содержит 20 различных аминокислот, 8 из них - незаменимые, остальные легко синтезируются организмом, в т.ч. из незаменимых.

 

БЦА - аминокислоты с разветвленной цепью, лейцин, изолейцин и валин. Их можно назвать "основными" из незаменимых, их необходимо больше всего, потребность организма (особенно с учетом силовых тренировок) в них - значительно выше всех остальных. В протеине (в сыворотке) примерно 15% БЦА. Т.е. на порцию в 25 граммов белка (обычно столько содержит средний скуп протеина) - 3.75 грамма БЦА. Если прот не "обогащен" БЦА дополнительно, некоторые бренды так делают.

 

Теперь о разнице. БЦА в свободной форме усваиваются около 15 минут. Сывороточный протеин - минимум час. И кривая усвоения немного разная, БЦА быстро начинают всасываться и равномерно быстро без остатка заканчивают. Протеин проходит все стадии пищеварения, всасывается постепенно и продолжает усваиваться долгое время, так что фактически полностью он усвоится часа через 2 только. А БЦА уже через 30 минут все достигли конечной точки.

 

Так что да, разница принципиальная, даже более чем. Это вообще абсолютно разные продукты...

[dontsxe]

А есть какая-то дневная норма этих бца, которые желательно скушать за день? Как , например, 2 грамма белка на 1 кг собст. веса?