Глупые вопросы о спорте

[paraschyk1]

А замени три приема с шейкера свого гейнера и прота,на пять столовых ложек каши,5ть яиц и столовой ложки масла. И попротЪ!

[UncleDima]

А замени три приема с шейкера свого гейнера и прота,на пять столовых ложек каши,5ть яиц и столовой ложки масла. И попротЪ!

 

Т.е. 3-4 приема обычной пищи, и 3 из шейкера своего еще заменить на 3 приема каши? Не затошнит?

[paraschyk1]

Я увидел только три. Шесть в раз день и едят те кто плохо набирает и кому 3т ккал нереально набрать. Просто уменьшаешь порции и все будет ок. Не затошнит. Ну попробуй начать с пяти раз. Месяц так поешь,посмотришь.

[UncleDima]

Я увидел только три. Шесть в раз день и едят те кто плохо набирает и кому 3т ккал нереально набрать. Просто уменьшаешь порции и все будет ок. Не затошнит. Ну попробуй начать с пяти раз. Месяц так поешь,посмотришь.

ясно.

Типа тут никто не использует гейнеры и протеины?)))

[Cell]

ясно.

Типа тут никто не использует гейнеры и протеины?)))

Причем здесь гейнеры и проты? Это ДОБАВКИ К ПИТАНИЮ, а не заменители! Ешь 5-6 раз, и если нужно, можешь добавить еще и добавки.

[UncleDima]

Причем здесь гейнеры и проты? Это ДОБАВКИ К ПИТАНИЮ, а не заменители! Ешь 5-6 раз, и если нужно, можешь добавить еще и добавки.

Ну я же об этом и написал что я ем 4 раза , больше не получается, вот остальное и добиваю протеином или гейнером (своим домашним, из натур продуктов) А его взяли и обосрали гейнер этот. А почему я непойму...

Про варенье понял, что срочно убрать.

[D.i.m.a.s.]

Конечно ты ко мне обращался, ты же мой пост цитировал

Пост то я твой цитировал, но обращался к опытным :bm:

Читал я читал, решил что теперь я знаю )))

зырь, чё дальше пишешь:

А его взяли и обосрали гейнер этот. А почему я непойму...

А не поймешь потому, что не читал!

 

Минус в карму я тебе принципиально ставить не буду. И так уже на грани... Не тот случай все же.

Надеюсь, ты сделаешь правильные выводы. Форум - это не место, где проводят индивидуальный ликбез с нуля. Хочешь узнать нюансы - будь добр изучи азы, которые, для таких как ты, пользователи форума выкладывают в соответствующих темах.

[kilozaur]

Творог 0% выкинуть из своего рациона нафиг, кушать 5-9% творог.

Боюсь показать себя с не лучшей стороны, но почему?)) Имеется ввиду что 0% творог это и не творог вовсе? А если домашний? Или в твороге жир какой-то особенный?(

[Hvaran]

Боюсь показать себя с не лучшей стороны, но почему?)) Имеется ввиду что 0% творог это и не творог вовсе? А если домашний? Или в твороге жир какой-то особенный?(

 

Когда искусственным путем добиваются низкого процента жира в молочных продуктах, то в процессе оставляют в самом продукте не самые полезные вещества это раз. Два - это то, что молочный жир только улучшает усвоения имеющегося в молоке кальция.

[Млд]

Иногда просто задрачивает жрать, аш тошнит.

 

Тоже такая фигня была буквально пол года назад. А теперь жру и остановиться не могу((