Глупые вопросы о спорте

[Голодный котег]

Шкода, що він не пише на тему тренінга нічого. Було би цікаво його почитати.

насколько я знаю он никому не отказывает в совете.

а чтото доказывать, спорить, участвовать в холиварах с агрессивными анонимусами, вероятно он уже не располагает достаточным временем.

[Outlawif]

Безлактозное молоко.

Хорошо для любителей молока, не переносящих лактозу. А вот с точки зрения жира - оно еще хуже обычного...

[bunder]

У нас в 1м супермаркете видел такое, 237р (~8$) за литр... Есть кстате в продаже соевое молоко, по бжу как обычное 3.2%, на вкус хз, гадостью не назовешь, но не совсем молоко, полезность-неполезность хз, единственно что мало стОит. А с обычным молоком (1.5%) я на себе убедился - добавлять в кофе и омлет, если нравится, хлебать его вместо воды - упаришься потом сушиться.

[alexandr21]

Творог 0% выкинуть из своего рациона нафиг, кушать 5-9% творог.

 

Плохо усваивается?

[UncleDima]

Плохо усваивается?

я думаю он имел ввиду, что если я хочу набирать массу то мне не нужно есть 0%, а хотябы 5% - там калорий поболее...

[Outlawif]

Плохо усваивается?

Да.

я думаю он имел ввиду, что если я хочу набирать массу то мне не нужно есть 0%, а хотябы 5% - там калорий поболее...

Где там я вообще что-то про массу говорил? Что за болезнь такая, масса, масса, масса... Уже мерещится везде.

[bunder]

Объясни тогда плз, почему обежиренный творог гамно, а 5-9% норм? И еще, сырники если делать с овсянкой и творогом 9%, ты писал, что жиры стоит разносить с углями, тут как?

[Outlawif]

Объясни тогда плз, почему обежиренный творог гамно, а 5-9% норм?

П..дец. Я не знаю как еще повторять. Потому что:

Плохо усваивается

И еще, сырники если делать с овсянкой и творогом 9%, ты писал, что жиры стоит разносить с углями, тут как?

Ты на 100% ничего никогда не разнесешь. Овсянка - углеводы, но в ней полно жиров. Ты на фракции ее будешь разбирать, прежде чем съесть? Ну какой-то здравый смысл подключать иногда надо. Как роботы, ей-богу...

[dontsxe]

масса, масса, масса... Уже мерещится везде.

А я говорил что почти все её хотят)

[UncleDima]

А я говорил что почти все её хотят)

И причем качественную, сразу и побольше)

 

Типо 5-9% усваивается лучше, потому что над ними не проводят доп. обработки, с помощью которых уменьшают процент жира до 0%, да?