Глупые вопросы о спорте

[kilozaur]

Орехи/семечки вечером можно есть для "быстронабирающих"?

[81eg]

семечки вечером можно есть?

Только не в подъзде.

[Jus]

Орехи/семечки вечером можно есть для "быстронабирающих"?

ну так все зависит от количества... если вечером под кинцо слопать полпачки семечек (это 35 грамм), из которых грамм 5-7 на скорлупу приходится, то, я думаю, ничего криминального от 30 грамм семян вечером не будет )

[npu3pak]

Всем привет. Ребята подскажите существует ли метод избавляться или предотрвращать крепатуру в теле?

Занимаюсь панкратионом довольно давно уже не новичек, постоянно болит грудь и руки, после присяда в зале болят ноги.

Спрашиваю потому что хотелось бы заниматься чаще раз в неделю, но в пятницу и в субботу от сильной крепатуры нет желания идти уже куда то, хочется тупо валятся в кровати и спать.

Сам нашел метод это банят с прорубью, но минус ее в том что делаю я ее только раз в неделю в субботу что бы быть огурцом на след неделе на трешах.

Может еще есть какие методы?

[vlad_leo]

Всем привет. Ребята подскажите существует ли метод избавляться или предотрвращать крепатуру в теле?

Занимаюсь панкратионом довольно давно уже не новичек, постоянно болит грудь и руки, после присяда в зале болят ноги.

Спрашиваю потому что хотелось бы заниматься чаще раз в неделю, но в пятницу и в субботу от сильной крепатуры нет желания идти уже куда то, хочется тупо валятся в кровати и спать.

Сам нашел метод это банят с прорубью, но минус ее в том что делаю я ее только раз в неделю в субботу что бы быть огурцом на след неделе на трешах.

Может еще есть какие методы?

частіше пропрацьовувати МГ, тоді і кріпатурити перестануть

[Ark]

Ребята подскажите существует ли метод избавляться или предотрвращать крепатуру в теле?

Есть один очень простой способ, заниматся чаще. Тогда крепатура если и будет, то в легкой форме.

[UncleDima]

тыкните носом или отпишитесь тут, кто чем закрывает белково-углеводное окно и в каком количестве, из расчета на 1 кг веса?

Спасибо

[Ark]

Питание после тренировки

[TimeToGlory]

Инулин и бб, что можете сказать? Стоит ли употреблять системно?

[paraschyk1]

Употреблять льняное масло во второй половине мона? Ну,типа,как с углями,не хош бока вечером не ешь.