Глупые вопросы о спорте

[dontsxe]

Так называемое "белкОвое окно" после тренировки существует вообще или нет?

[Голодный котег]

Так называемое "белкОвое окно" после тренировки существует вообще или нет?

никто его не видел, да и какая разница. лишний прием протыка полюбе не помешает.

[OlegRO]

есть вера в окна и с ней лучше :viannen_22:

[dontsxe]

после тренировки мы ООООчень нуждаемся в углеводах - это энергия которую мы на трене расходовали...разрывая мышци и провоцируя их последующий рост....а белок нужно есть миимум 2 грамма на килограмм веса...и его потребление никак не связывать с тренировкой...

Мне тоже хочется верить, т.к. после трени всегда ел банан + прот. а тут начитался темы..

[UncleDima]

есть вера в окна и с ней лучше :viannen_22:

Хочу чтобы мышкой открывались окна))) (камеди)

 

Питание после тренировки

Спасибо

[Outlawif]

тут начитался

с этого начинаются все неприятности... Многие знания - многие печали...

[dontsxe]

Буду слепо верить в него, как когда-то в деда мороза) Или как сейчас в инопланетян))

[bunder]

У меня вот тоже глупый вопрос, почему все упорно едят бананы после тренировки, это такая фишка?

[Ark]

Они вкусные, тебе еще причины нужны?

 

 

Потому что во первых удобно, а во вторых они одни из самых колорийных фруктов, в одном средненьком банане 20 грамм углей.

[Outlawif]

Потому что во первых удобно, а во вторых они одни из самых колорийных фруктов, в одном средненьком банане 20 грамм углей.

И клетчатки в них нету - усваиваются быстро, в отличие от большинства других фруктов.