Глупые вопросы о спорте

[HusH]

Ребята, не знаю, в эту ли тему стоит обращаться с таким вопросом, но запощу сюда, что бы не создавать новую тему.

Суть вопроса, я долгое время занимался в спортзале, когда все начиналось, при росте 188 я весил 63 кг, в общем было очень грустно. Занимался я долго и упорно, так как мои комплексы меня мотивировали более чем. В общем добился я того, чего хотел, при росте 193 см Весил 102-104 кг, меня все устраивало, никогда не употреблял ни протеин, ни какие либо добавки. Полтора года назад так случилось, что пришлось на время бросить заниматься и я прилично поправился, сейчас вешу примерно 110-112 кг, появился жир на боках, на животе, руки потеряли былую рельефность, естественно пресс тоже "заплыл". Сейчас у меня снова есть возможность заниматься и я думаю, может стоит помочь организму справиться с жиром и попробовать пропить жиросжигающие препараты? Так как в фармакологии бодибилдеров я полный ноль, я не знаю стоит ли пичкать себя этим препаратом или же по старинке бег, скакалка, груша и т.д.(этим я в любом случае буду занимаюсь).

В общем расскажите что к чему, какие последствия, +\- данных препаратов и т.д.

[OlegRO]

про жиросжигатели много тут написано

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=928

[HusH]

про жиросжигатели много тут написано

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=928

Спасибо, читаю потихоньку, очень много сумбурной информации, кто что говорит, но основной вывод я для себя сделал - пить без особой надобности не стоит :au:

[OlegRO]

пить без особой надобности не стоит

Bingo!

[UncleDima]

Спасибо, читаю потихоньку, очень много сумбурной информации, кто что говорит, но основной вывод я для себя сделал - пить без особой надобности не стоит :au:

 

Выстройте свое питание, обязательно силовая тренировка в зале и кардио после силовой. Мне понравился интервальный бег. И ваш вес начнет таять, а если уже будет застой, то можно и подключить жж, но опять же с тем же выстроенным питанием и кардио.

[Oliver1993]

Тягу штанги в наклоне можно делать лежа на скамье?) так не прийдется корячиться)

или это как то повлияет на само упрожнение негативно?

[ReMax]

Врач назначил сдать анализ на "печеночные пробы". Что это за анализы?

[Scythe]

Врач назначил сдать анализ на "печеночные пробы". Что это за анализы?

 

АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩФ, билирубин фракционно, общий белок, альбумин.

[ReMax]

АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩФ, билирубин фракционно, общий белок, альбумин.

 

Понял. Спасибо. Не кисло.

[Redixin]

Врач назначил сдать анализ на "печеночные пробы". Что это за анализы?

Печеночные пробы - это так пакет анализов называется... стоит в Харькове 80 грн