Глупые вопросы о спорте

[TimeToGlory]

У меня сами по себе спазмы прошли, хз, имхо горячий душ и крепкий сон часов 8-10 лучшее лекарство

[Scythe]

Задам-ка и я глупый вопрос. Из-за безуглеводки не могу Холосас откушивать, а ввиду приёма 17-альфа желчь погонять не помешает. Соответственно, вопрос - шо есть в аптеке такого желчегонного не дюже вредного для этой цели?

[Jus]

Задам-ка и я глупый вопрос. Из-за безуглеводки не могу Холосас откушивать, а ввиду приёма 17-альфа желчь погонять не помешает. Соответственно, вопрос - шо есть в аптеке такого желчегонного не дюже вредного для этой цели?

Хофитол

[ReMax]

Скиф, еще есть минеральная вода ессентуки 4. Можешь попробовать сульфат-магния.

Но хофитол тоже хорошая штука...

[Outlawif]

ессентуки 4

Лучше 7 или 17. Полстакана в день, в теплом виде.

[SRZ]

А если у честь страсть Скифа к инъекциям, то подойдет: Хофитол для инъекций, применяют внутримышечно и внутривенно ))

[Oliver1993]

сколько углей после трени нужно быстрых? я вот 1 батончик рошен сьедаю и ем через час нормально, долго добераться просто(

 

 

или взять прот 40 грамам, грамм 50-75 мальты и грамм 50 глюкозы?

 

или сначало глюкозы выпить, а потом через минут 5-10 выпить прот с мальтой

ну чтобы прот не пошел на гликоген?

[yobilovus]

сколько углей после трени нужно быстрых?

достатньо

 

олівер - не заморочуйся - вийшов з тренування - з"їв банан, по дорозі випик коктейль, дома поїв, походив, ще раз поїв, перед сном поїв кисломолочного сиру, вночі прокинувся - випив коктейль, зранку прокинувся - поїв і т.д.

 

щоколадні батончики не наш варіант зовсім, від солодощів треба відмовитись

[dontsxe]

вночі прокинувся - випив коктейль

Я вот всегда подумывал ставить себе будильник и пить ночью прот с бананом. До практики дело не доходило. Есть в этом какие-то плюсы? или достаточно наночь поесть творога с бананами?

[Ark]

Ночью спать нужно, а необходимые калории набирать в течении дня.

Хотя есть такие что от голода просыпаются, тогда можно и пожрать.