Глупые вопросы о спорте

[paraschyk1]

Пока не хватает нескольких штучек. Я одно уже собрал,но под приколом подарил парняге с Питера на Казантипе.

Вообще хранить зубы дома х..вая практика,говорят низзя. Может прийти неку..вый зубной фей и филе тырить!)))

[UncleDima]

О-о, вот тебе и причина твоего "не роста" - меньше пей эти коктейли, а лопай нормальную еду. На завтрак - яйца, гречка, хлеб, твердый сыр, чай. После тренировки - два банана сьешь, а прийдешь домой - нормально и много полопай. Начнешь расти гарантировано...

Вал я ем 6-7 раз в день и без коктейлей. В желудок больше не помещается, а если туда беспорядочно аакидывать все подрят каждые 2 часа, то просто гнить там будет, поэтому и спрашиваю про дохы мальты+глюкозы. И кстати не вижу ничего плохого в них, а наоборот быстрое восстановление запасов после сна и треньки.

Змінено 21 березня 2013 користувачем Дядя Дима

[kilozaur]

Вал я ем 6-7 раз в день и без коктейлей. В желудок больше не помещается, а если туда беспорядочно аакидывать все подрят каждые 2 часа, то просто гнить там будет, поэтому и спрашиваю про дохы мальты+глюкозы. И кстати не вижу ничего плохого в них, а наоборот быстрое восстановление запасов после сна и треньки.

Нельзя правильно есть и не расти. Тут либо ты неправильно ешь (не ту еду, как-то не так считаешь ккал) либо растешь, но не замечаешь, либо ты слишком много тратишь энергии и то чего ты ешь не хватает.

[UncleDima]

Нельзя правильно есть и не расти. Тут либо ты неправильно ешь (не ту еду, как-то не так считаешь ккал) либо растешь, но не замечаешь, либо ты слишком много тратишь энергии и то чего ты ешь не хватает.

Все понимаю, но ....

Могу привести пару дней питания своего, поправите если что не так

 

Думаю стоит добавить пару сотен ккал еще к рациону, вот и спросил про максимальные дозы мальты+глюкозы после треши?

Змінено 21 березня 2013 користувачем Дядя Дима

[OlegRO]

Могу привести пару дней питания своего, поправите если что не так

 

фото порций и вес в студию

с этого и нужно было начинать, а не с напитков, ведущих к диабету

[UncleDima]

а не с напитков, ведущих к диабету

оЙ ЗЛЫЕ ВЫ натуралы))) шутю

Змінено 21 березня 2013 користувачем Дядя Дима

[UncleDima]

Масло льняное пью, а не оливковое.

Это примерное меню на день

 

 

 

Тут увеличил ккал на 200-300. Посмотрим на результаты после 2-3 недель.

 

 

 

Кто-то мне ответит про мальту и глюкозы????

[OlegRO]

я не верю в эти таблицы, фото тарелок и вес выложи на форум,

заведи свою тему и с завтрашнего утра выкладывай фото

завтрак, полудник .. и подпиши "это 150г сухой гречи с 80г куры, это.."

[dontsxe]

я правильно понимаю, это ты за день столько съедаешь всего?

 

или ты придумываешь, чтобы я сегодня бы хотел скушать, запишу как я в дневник

[UncleDima]

я правильно понимаю, это ты за день столько съедаешь всего?

 

или ты придумываешь, чтобы я сегодня бы хотел скушать, запишу как я в дневник

ну да

 

я не верю в эти таблицы, фото тарелок и вес выложи на форум,

заведи свою тему и с завтрашнего утра выкладывай фото

завтрак, полудник .. и подпиши "это 150г сухой гречи с 80г куры, это.."

Че за бред?

Я не собираюсь тут играть в верю не верю. Имеются кухонные весы, которыми все взвешивается