Глупые вопросы о спорте

[Ark]

По поводу режима тоже вроде все стабильно, завтра с 7-8, обед в промежутке 11.30 - 13.00, ужин 19-20 часов.

ну вот причина номер раз, всего 3 приема пищи в день

я например кушаю 6-7 раз в день

[pankov]

Карнитин щитовидку тормозит, и является анаболиком для таких как ты. Пробуй по грамму\1,5 раза три в день.

 

ЗЫ С твоими знаниями химия из тебя инвалида сделает.

 

Можно подробнее про карнитин, какой посоветуете, марка, форма(таблы, жидкий) и т.д

Спасибо.

 

 

ну вот причина номер раз, всего 3 приема пищи в день

я например кушаю 6-7 раз в день

 

Чем рекомендуете "заполнить" промежутки между основными приемами пищи?

Или выводить на шестикратный полноценный прием пищи, в течение суток?

Змінено 8 листопада 2011 користувачем pankov

[81eg]

Можно подробнее про карнитин, какой посоветуете, марка, форма(таблы, жидкий) и т.д

Спасибо.

Ванситон карнитин идеальный вариант, бари у зимика. в таблетках.

С дозой точно не скажу определяйся на практике, но грамм 5 в день - это точно.

 

Кстати спроси у ДИО у него былл карнитин с ВССА в одной каплете, цена сказка. Биотеч Фивер.

Змінено 8 листопада 2011 користувачем 81eg

[Егорычъ]

я например кушаю 6-7 раз в день

как удается? я только 5 раз.редко 6

 

ну не считая то бананчика то литру молочка

[81eg]

Чем рекомендуете "заполнить" промежутки между основными приемами пищи?

Смесью мальты с протом.\в народе гейнер\

Змінено 8 листопада 2011 користувачем 81eg

[Ark]

как удается? я только 5 раз.редко 6

 

ну не считая то бананчика то литру молочка

на работу с собой беру много лотков, просто для меня промежутки в 3 часа невыносимы, постоянное чувство голода присутствует, так что в середине дня ем каждые 2-2,5 часа

[Егорычъ]

блин.счастливчик

[pankov]

Еще будет один вопрос такого плана, который возник из-за значительного увеличения рабочих весов, и соответственно повышенной нагрузки на суставы. Вопрос вот в чем, что вы кушаете помимо витаминов, чтобы сберечь суставы в ценности и сохранности?

[Егорычъ]

Вопрос вот в чем, что вы кушаете помимо витаминов, чтобы сберечь суставы в ценности и сохранности?

нечего

[81eg]

Еще будет один вопрос такого плана, который возник из-за значительного увеличения рабочих весов, и соответственно повышенной нагрузки на суставы.

Натурал с небольшим стажем не может работать с весами которые вредны суставам.

Змінено 8 листопада 2011 користувачем 81eg