Глупые вопросы о спорте

[SelfTuner]

Спасибо за ответы )

По поводу выполнения. В зале нет такого тренажера.

Остается только такой вариант

 

 

По комментарием - нагружать стоит как и другие мышцы?. Одного раза в неделю хватит? В какие дни (ноги нагружаются только в понедельник - присяд)?

Змінено 9 листопада 2011 користувачем SelfTuner

[Osindi]

Спасибо за ответы )

По поводу выполнения. В зале нет такого тренажера.

Остается только такой вариант

 

 

По комментарием - нагружать стоит как и другие мышцы?. Одного раза в неделю хватит? В какие дни (ноги нагружаются только в понедельник - присяд)?

 

Не только такой вариант.

Можно еще много всяких вариантов.

 

1. Классика: "Ослик"

 

2.

 

3.

 

4.

[Cell]

Ну, все отлично тогда :) Отпиши кстати, поможет ли. Интересно :)

Помню в возрасте где-то 15-18 лет тоже по ночам такие судороги ловил. Но сами прошли. Специально не лечил.

Договорились.

[SS rider]

пощасливилось мне подхватить простуду. знаю что парацетамол принимать не очень етсь смысл и капать нос тоже. почти все сделал как нужно, тепло оделся, пью теплые чаи из малины итд. думаю может попариться в горячей ванне с часок? может помогти??

[Osindi]

пощасливилось мне подхватить простуду. знаю что парацетамол принимать не очень етсь смысл и капать нос тоже. почти все сделал как нужно, тепло оделся, пью теплые чаи из малины итд. думаю может попариться в горячей ванне с часок? может помогти??

 

Хуже не будет, только потом обязательно футболку и носки и сразу под одеяло.

 

А почему капать нос не стоит?

Если насморк сильный, то не вижу причин не капать.

Парацетамол да, стоит принимать только если нужно сбить очень высокую температуру (хотя можно поспорить на счет этого утверждения) и если ты на работе и под одеяло никак.

[Cell]

пощасливилось мне подхватить простуду. знаю что парацетамол принимать не очень етсь смысл и капать нос тоже. почти все сделал как нужно, тепло оделся, пью теплые чаи из малины итд. думаю может попариться в горячей ванне с часок? может помогти??

Лучше ноги в горячей воде попарь.

Выздоравливай.

[Osindi]

Походу форум "новичкам" выродился в одну тему "глупые вопросы" :)

 

:)

[sal]

Походу форум "новичкам" выродился в одну тему "глупые вопросы" :)

просто стали называть вещи своими именами

[Laf]

Не только такой вариант.

Можно еще много всяких вариантов.

 

1. Классика: "Ослик"

 

2.

 

3.

 

4.

ИМХО как по мне то тут катит только вариант 4. №1 - травмоопасно, а №2 и№3 - ну, не знаю, мне кажется что не получится достаточно нагрузить голень.

[Ark]

А почему бы не делать с гантелью в одной руке, поочередно на каждую ногу. Взял в левую руку гантель потяжелее и давай качать левую голень, правой рукой как раз можно держатся за что-то, потом наоборот. Я так постоянно делаю, потому как у меня правая голень на 3см больше в объеме чем левая, поэтому качаю только левую.