Глупые вопросы о спорте

[81eg]

Да.

[TimeToGlory]

Ну тогда еще один испитый глупый вопрос, сколько должна длиться тренировка, у меня бывает полтора часа уходит, это много?

[yobilovus]

Откуда такие сведения ?

А если жиров не хватает, рыгать будешь ? Или это только результат недостачи углеводов ?

Поясни, Смол, очень интересно...

особистий досвід

щодо жирів незнаю, думаю також буде аналогічно, за умови що буде і недостача вуглеводів

[Млд]

Народ, дайте плс ссылочку на инфу про похудение(без тренажерного зала) девушкам. Желательно чтобы было доступно и, в то же время, полностью всё расписано.

Змінено 26 квітня 2013 користувачем млд

[Hvaran]

Народ, дайте плс ссылочку на инфу про похудение(без тренажерного зала) девушкам. Желательно чтобы было доступно и, в то же время, полностью всё расписано.

без физ занятий вообще?

[Млд]

без физ занятий вообще?

дома, физкультура(видел у неё гантели по 1.5кг, хардкорных тренировок точно нет))

[maxunger]

Ну тогда еще один испитый глупый вопрос, сколько должна длиться тренировка, у меня бывает полтора часа уходит, это много?

 

у меня всегда полтора часа - это включает разминку_и_заминку + 21-24 подхода - в меньшее время ну никак не вписываюсь

[bunder]

дома, физкультура(видел у неё гантели по 1.5кг, хардкорных тренировок точно нет))

На торентах

Показать

(https://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1544)

валом виде по фитнес тренирвкам для девушек.

Ну тогда еще один испитый глупый вопрос, сколько должна длиться тренировка, у меня бывает полтора часа уходит, это много?

У меня вчера длилсь 5 часов из них 1.5 кардио, остальное ноги, с учетом, что у меня только штанга и гантели, в основном были вариации приседа и становой.

Длительность тренировки и ее интенсивность влияют на т.н. пепетренированность и выброс кортизола?

Влияют, поставь галочку и забудь, думать об это смысла нет, по крайней мере любителю.

Он тянет и блюет

Тянул вчера 180х3 с отдыхом 2-3 минуты, на 6 или 7 подходе, меня не вывернули лишь потому, что нечем было, я на безуглеводке.

[Scythe]

Тянул вчера 180х3 с отдыхом 2-3 минуты, на 6 или 7 подходе, меня не вывернули лишь потому, что нечем было, я на безуглеводке.

 

А в чём глубинный смысл такого самоистязания? Имеются в виду веса под 200 на безуглеводке?

[ACC]

по рыгать наверное любит