Глупые вопросы о спорте

[Ark]

Тут вопрос очень важный, куда деть этот альбумин если ты его уже купил))

[Valery]

Ответ элементарный, Ватсон, - продать :sarcastic:

[bunder]

На безуглеводной диете очень страдает нервная система.

Глупый, наверное, вопрос, чем ей можно помочь, в смысле фармы или аптечных препаратов каких? На данный момент жую 1грамм никотинки на ночь, 1 тапку оптимена, кальций в тапках, аспаркам (хз зачем, купил в аптеке за копейки, вроде для сердца полезен), и какую-то малопонятную биодобавку, родственники работают в институте биологии моря, там вечно чудопрепараты из разной морской флоры.

[Ark]

Витамины группы Б

[Kap]

Добрый день, хотел бы посоветоваться со знающими людьми насчет спортивного питания. Из личного опыта расскажите какое спорт питание купить и когда принимать для быстрого набора мышечной массы. Кратко о себе: занимаюсь 3 года ,брал себе протеин(оптимум голд) ,витамины(опти ман) и креатин той же конторы ,прогресс есть ,но хотелось бы ускорить его. Кто знает подскажите.

[Skodnik]

Добрый день, хотел бы посоветоваться со знающими людьми насчет спортивного питания. Из личного опыта расскажите какое спорт питание купить и когда принимать для быстрого набора мышечной массы. Кратко о себе: занимаюсь 3 года ,брал себе протеин(оптимум голд) ,витамины(опти ман) и креатин той же конторы ,прогресс есть ,но хотелось бы ускорить его. Кто знает подскажите.

 

 

Читай тут

Ликбез

[Голодный котег]

я наоборот решил, буду из протыков брать только альбумин. пусть вонючий, зато 100% он и это он.

[t04k2]

я наоборот решил, буду из протыков брать только альбумин. пусть вонючий, зато 100% он и это он.

помоги Андрюше=) купи у него=)) если ему не пойдет))

 

Не ужели альбумин так хорош?)) чтоб страдать от его запаха вкуса?))

[Голодный котег]

помоги Андрюше=) купи у него=)) если ему не пойдет))

 

Не ужели альбумин так хорош?)) чтоб страдать от его запаха вкуса?))

купить я и в одессе могу ))

неважно хорош или плох, главное что он это он. я уже задрался разбираться с сывороткой в подделках, наёпках, несоответствии реальных процентов заявленным, какая для каких целей производится и т.д.. по мне так лучше зажав нос выпить вонючий альбумин, чем платить деньги и жрать вообще непонятно что.

ну соевый еще наверное тоже включу в рацион для разнообразия. тоже вряд ли подделывают.

Змінено 27 квітня 2013 користувачем Голодный котег

[Голодный котег]

1 месяц - убираешь ништяки из рациона, питаешься строго по правилам, если никогда не считал БЖУ - лучше начать считать. Можно к концу месяца немного ужать углеводы. 2 месяц - начинаешь делать кардио, постепенно снижаешь углеводы, можно добавлять белок, добавляешь ЖЖ. 3й месяц, если на подиум не готовишься, то на этом сушка заканчивается. Точнее, продолжаешь колбасить кардио и жж, на культурной диете, пока не достигнешь нужного результата. Всяких безуглеводок и аццких сливов воды тебе не нужно. Затем постепенно добавляешь углей и держишь свои кубики сколько надо.

если юзать т3, на каком этапе его лучше подключать?