Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Первая неделя кето это вообще сброс только воды и ничего больше. Вторая тоже, но медленнее. А сжигательный эффект только-только начинается к ее концу.

 

Если понижать калории уже некуда, организм не выдерживает, а эффекта менее, чем никакого - пора возвращать нормальный калораж. Толку морить себя голодом уже никакого, мы ж не анорексию развиваем, а сушимся вроде как.

 

За одну сушку толково просушиться что натуралу, что химику - практически нереально. Разумеется с фармой эффект будет более выраженным в любом случае. Сразу стать фитнес-моделью нечего и пробовать. Разве что от природы склонен к сухости, тогда может и с первого раза толк выйдет.

 

Ввиду вышеизложенного: нельзя форсировать события. Выделил себе 3 месяца, например, не нужно к концу уже первого довести себя до голодных обмороков. Очень плавно нужно снижать. "Выжать" все что можно из каждого этапа. Между прочим, пока еще углеводов достаточно, но общий калораж чуть-чуть занижен, самое лучше время, когда сгорает больше всего жира. Если больше 10-11%, можно вообще не морочить яйца хитрыми диетами, просто организуем кошерное питание и чуть-чуть снижаем угли. Делаем кардио, кушаем карнитины, тренируемся много - все. А продвинутые диеты оставляем для продвинутого уровня сушки, когда уже начинаем мясо прорисовывать, а не просто жиры убирать.

 

Ну и добавлю банальную вещь, о которой все знают: чем больше на тебе мышц, тем эффективнее любая сушка. И тем интереснее результат.

[Hvaran]

Супер! Идеальный пример того, как получить соответствующий ответ на неправильно поставленный вопрос и после этого сделать еще и выводы. :sarcastic:

 

Намек: упражнение то хорошее, спору нет... вопрос только для кого и с какой целью его делать ;)

Чем твой ответ лучше и что в нем нового? Или надо было расписать скатерть о том, что одному может быть хорошо, другому поялде?

[Голодный котег]

Котег, такого просто не бывает.

Тут всё просто:

все просто если задача тупо похудеть. если задача сбросить жир оставить мышцы все уже не так просто.

[Ark]

все просто если задача тупо похудеть. если задача сбросить жир оставить мышцы все уже не так просто.

Та какие там мышцы, не смеши.

Ты просто толстый и ленивый, признайся уже... хотя я сам такой же.

[bunder]

Да никто и не спорит, что с фармподдержкой эффект гораздо выраженнее. Тем более, что вчера я об этом же отписался в теме УД 2...

Тут вообще вопрос о "ступоре" после 2-х недель сушки/сброса...

Я говорил не за фарму а за...

За одну сушку толково просушиться что натуралу, что химику - практически нереально. Разумеется с фармой эффект будет более выраженным в любом случае. Сразу стать фитнес-моделью нечего и пробовать. Разве что от природы склонен к сухости, тогда может и с первого раза толк выйдет.

[Cardopusher]

какой срок годности льяного масла?

[Ark]

какой срок годности льяного масла?

Та нету точных сроков.

Могу свое мнение написать: 3 месяца в закрытом виде и месяц в открытом.

Змінено 28 квітня 2013 користувачем Ark

[Cardopusher]

я по бутылку забыл))

 

пробую вроде норм..

ей уже где то 4 мес

[t04k2]

я по бутылку забыл))

 

пробую вроде норм..

ей уже где то 4 мес

если правильно хранил должно быть больше года, а если оно пропало почувствуется прогорклое на вкус масло)

Змінено 28 квітня 2013 користувачем RedZerg

[Cardopusher]

в холодильнике закрытая стояла.