t04k2 Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 (змінено) у нас в зале весит мешок, знакомый спортсмен все время бьет его не меньше 40 минут так как пока он его бьет я большую часть тренировки успеваю провести, бьет интенсивно. мб с перерывами но явно не оч большими :d_training: Интересно прям стало, увижу спрошу сколько он по времени и как интенсивно мешок бьет =) Змінено 15 травня 2013 користувачем RedZerg
81eg Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 Не интенсивной! Та пох интенсивной или нет. Час на мешке это писец профи нужно быть.
t04k2 Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 Та пох интенсивной или нет. Час на мешке это писец профи нужно быть. Нормально, есть к чему стремиться
Outlawif Опубліковано: 15 травня 2013 Автор Опубліковано: 15 травня 2013 Железо придется отставить тады.
t04k2 Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 Кстати как Анаэробные нагрузки для ЖЖ? и кто то практикует? как относитесь к ним? если была такая тема тыкните плиз почитать интересно
Outlawif Опубліковано: 15 травня 2013 Автор Опубліковано: 15 травня 2013 Анаэробные нагрузки - это обычный кач в зале. Тока тссс...
t04k2 Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 Анаэробные нагрузки - это обычный кач в зале. Тока тссс... бег по пересеченной местности по горам? по неустойчивым грунтам? по гальке? тоже?
Outlawif Опубліковано: 15 травня 2013 Автор Опубліковано: 15 травня 2013 Бег это аэробные нагрузки... Спринт - анаэробная нагрузка. Интервальный бег - что-то среднее. Плаванье - это наверное самое сбалансированное сочетание между аэробной и анаэробной нагрузкой. Если плаваешь хорошо, а не по-собачьи. Немного тебе стоит подтянуть теорию где аэробная, где анаэробная нагрузка и что из них кардио ))
t04k2 Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 (змінено) Бег это аэробные нагрузки... Спринт - анаэробная нагрузка. Интервальный бег - что-то среднее. Плаванье - это наверное самое сбалансированное сочетание между аэробной и анаэробной нагрузкой. Если плаваешь хорошо, а не по-собачьи. Немного тебе стоит подтянуть теорию где аэробная, где анаэробная нагрузка и что из них кардио )) ну на сколько я понял Грубо говоря анаэробная это когда тебе не хватает воздуха и пульс около 170 ударов Есть информация хорошая по этому поводу? или тут на форуме? посоветуй пожалуйста) Вот вот что то вроде интервального бега только по гальке или песку Змінено 15 травня 2013 користувачем RedZerg
81eg Опубліковано: 15 травня 2013 Опубліковано: 15 травня 2013 Грубо говоря анаэробная это когда тебе не хватает воздуха и пульс около 170 ударов Это не грубо это мимо. Под это определение и станавая попадает.
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз