Глупые вопросы о спорте

[81eg]

При 4-6 тренировках в неделю не съеть\выпить после тренировки немного углей страшный грех.

Зачем их полностью исключать после тренировки если цель просто немного сбросить жир.

Тренируешься много, угли быстрые ограничил и радуйся жизни, а не насилуй организм безуглеводками.

[kilozaur]

При 4-6 тренировках в неделю не съеть\выпить после тренировки немного углей страшный грех.

Зачем их полностью исключать после тренировки если цель просто немного сбросить жир.

Немного?)) Хм..)) Если бы немного, я бы не парился.

[81eg]

Разве тренируясь 4-6 раз в неделю, ограничив углеводы, на фарме - недостаточно для снижения %сала?

[kilozaur]

Разве тренируясь 4-6 раз в неделю, ограничив углеводы, на фарме - недостаточно для снижения %сала?

не знаю, видимо нет.

многие мои дозы фармы назвали бы детскими.) но это не для этой темы.

 

я, тренируясь 4-6 раз в неделю, делая кардио 4-5 раз в неделю, обрезав практически все углеводы, повысив немного кол-ва белка, оставив полезный жир, за 7 недель скинул где-то 5-6 кг. Судя по обьемам, мышцы не пропали. Может чуток с ног.

Уходит, естественно, почти везде, кроме талии))

 

У меня сейчас цель - максимально сжечь жир. Пусть пострадают мышцы, но без жирной талии мне потом будет проще. Для того и фарма и куча бцаа (ну как куча, грамм 20 в день) чтобы не спалить всю мышцу...

 

Я к чему, я после тренировки, где-то через 30-50 минут ем белки (яица, рыба, курица) и салат. Вот и спрашиваю, правильно ли я делаю или стоит подождать?

парюсь потому что хочу максимально эффективно провести данный этап похудения. свадьба у меня, я уже упоминал.

[UncleDima]

Разве тренируясь 4-6 раз в неделю, ограничив углеводы, на фарме - недостаточно для снижения %сала?

Олежка ты смотрю неравнодушен к барону)

[kilozaur]

Олежка ты смотрю неравнодушен к барону)

он меня и мои вопросы просто Абажает

[81eg]

свадьба у меня, я уже упоминал.

Ты что в плавках планируешь жениться?)

 

он меня и мои вопросы просто Абажает

Так не гони, все ок.

 

я, тренируясь 4-6 раз в неделю, делая кардио 4-5 раз в неделю, обрезав практически все углеводы, повысив немного кол-ва белка, оставив полезный жир,

Просто имхо это -"практически обрезал" лишнее для тебя.

[UncleDima]

он меня и мои вопросы просто Абажает

Не проходит стороной)))

 

Ты что в плавках планируешь жениться?)

А чеб и нет ? ) свадьба по-бразильски ...

[kilozaur]

Ты что в плавках планируешь жениться?)

"главное чтобы костюмчик сидел")))

Просто у меня идея-фикс, цель.

Плюс потом греция, крит, пляжи, моря, океяны... у меня с прошлого моря ни одной фотки, стиснялся пуза. надоело))

[Outlawif]

Открою страшный сикретище. Жир гонять на безуглеводке это не очень правильно. Даже совсем неправильно. Немного качественных углей, ну граммов 150-200 в день лучше потреблять. А безуглеводку стараться не держать дольше пары недель, ни к чему это. Это уже с водой манипуляции, а не с жиром. Под соревы. Для любителя единственный вариант безуглеводки это кето.