Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Кислорода не хватает. Кардио делаешь?

[HusH]

да, люди с большим процентом сала, всегда залиты, вне зависимости от времени суток:)

 

Вопрос глупый, но серьезный. Расскажите плз почему на меня на тренировке постоянно зевота нападает?

Воздуха не хватает :al:

[Tito]

кардио и тренировки разношу - кардио утром, тренька вечером. заметил что больше всего зеваю во время тяжелых, базовых упражнений, особенно присед. наверное действительно воздуха не хватает. Это звоночек о том что надо развивать сердечко или можно забить?

[wake]

кардио и тренировки разношу - кардио утром, тренька вечером. заметил что больше всего зеваю во время тяжелых, базовых упражнений, особенно присед. наверное действительно воздуха не хватает. Это звоночек о том что надо развивать сердечко или можно забить?

развивать однозначно нужно, тоже раньше было эта хрень, сейчас уже не зеваю, может из-за того что научился дышать правильно, ну выносливость/сердце немного развилось, но дыхание после тренировки восстанавливается все еще долго.

[kilozaur]

на приседах постоянно зеваю. помогает выход на улицу во между подходами или постоять возле окна открытого. если не бороться с этим то тренировка очень вяло проходит.

[yobilovus]

не позіхайте, а то муха залетить

[inimak]

не позіхайте, а то муха залетить

 

Наоборот. Двойная польза: и кислорода в легких добавится и протеина в желудке. :ap:

[Outlawif]

Главное чтобы в легкие этот протеин не залетел - выкашливать неприятно.

 

Все что можно посоветовать - делать кардио и сходить проверить гемоглобин.

[Tito]

на приседах постоянно зеваю. помогает выход на улицу во между подходами или постоять возле окна открытого. если не бороться с этим то тренировка очень вяло проходит.

вот мне оно тоже не особо мешает, но как-то настрой сбивается сразу.

 

Все что можно посоветовать - делать кардио и сходить проверить гемоглобин.

Спасибо! Давно хотел общий анализ крови сделать, теперь будет повод.

[leshiy333]

Явно глупый вопрос.Как правильно определить вес гантелей для жима лежа?Просто если вес штанги пополам-боюсь,что не смогу.Есть какие-то пропорции?