Глупые вопросы о спорте

[t04k2]

турникмены?))

[yobilovus]

навіть брусимени ))

[Buttler]

Как такое может быть,что жим больше чем присед?

Акцент на дельты/грудь, а не на бедра. Плюс, присед фронтальный или даже в рывковом хвате %)

[sanchos123456]

Акцент на дельты/грудь, а не на бедра. Плюс, присед фронтальный или даже в рывковом хвате %)

 

Да убрал я к черту этот фронтальный присед,поставил обычный.За пол года не продвинулся в нем ни на килограмм,только колени разболелись.

Вот не понимаю Жим-5 упражнение,85кг.Присед-первое,80кг..Ноги не маленькие..В чем тогда причина?А фронтальный присед вообще был на уровне жима стоя:)

Змінено 9 липня 2013 користувачем twinni

[yobilovus]

може техніка хромає?

 

як займаєшся, програма?

[Buttler]

Никогда от фронтального (в полный сед) колени не болели Оо

Присед-первое,80кг..Ноги не маленькие..

Не понимаю. Ноги понемногу растут, как и веса на штанге, так? Что еще нужно?

[sanchos123456]

може техніка хромає?

як займаєшся, програма?

Може...хотя стараюсь следовать советам из интернета.

По ВИГу.

Никогда от фронтального (в полный сед) колени не болели Оо

При фронтальных "пекет" только капля и колено,квадрицепы не желают включаться в работу:)

 

Не понимаю. Ноги понемногу растут, как и веса на штанге, так? Что еще нужно?

Ноги не растут,веса на штанге также.Ноги от природы впереди верха просто.

Змінено 9 липня 2013 користувачем twinni

[Buttler]

При фронтальных "пекет" только капля и колено,квадрицепы не желают включаться в работу:)

Пробовал садится максимально глубоко и всегда держать колени подогнутыми? В такой технике чувствую и квадры, и ББ отлично. Да и весов шибко больших не нужно, чтобы бедра убить.

Ноги не растут,веса на штанге также.Ноги от природы впереди верха просто.

Тогда зачем тебе грузить низ если он и так впереди всего? У тебя же акцент вообще на спину был Oo

[yobilovus]

twinni якщо хочеш відповісти кільком, натискаєш цитата, цитата і в кінці сторінки ответить

 

по присіданні:

щоб багато присідати, треба багато присідати

 

але тут треба визначитись якщо маса росте, то не рухати процес, а якщо хочеш власне сили, то міняти прогу ІМХО

 

Пробовал садится максимально глубоко

я на фронтальному завжди жопою в підлогу сідаю

[Buttler]

я на фронтальному завжди жопою в підлогу сідаю

Да и я по-другому его никогда и не делал)