Глупые вопросы о спорте

[t04k2]

Не видел. Думаю, что обычную воду не выгодно импортировать в СНГ-шные магазины. А так то я вроде здесь, могу позволить себе испить здобутку :D

даже в Канаде проскакивала моршинская)))) а ты говоришь=(

[Buttler]

а ты говоришь=(

А я говорю, что не видел) Алкоголь, кондитерка, консервы, специи - даже овсянка, гречка и макароны - можно найти почти все, что продают и у нас. А вот минеральная вода not detected. Змінено 14 липня 2013 користувачем Buttler

[55Pavilion]

рибоксин в жару актуален?

[Balkan pharma]

а нет каких то хитрых способов ее употребления что бы по больше влезло ?типа ложку сухой овсянки в рот засыпал и водичкой запил

Берёшь 6 яиц всмятку и кушая их, заедай нормально разваренной овсянкой и масса гарантирована. Потом бутерброд с чайком и угли все что надо есть! В овсянку можно сухофруктов типа изюмчика кинуть или банан, и углей много на завтрак и вкусно. Сам так расту. Ем её родную по 100 гр. каждое утро.

[Fish]

а нет каких то хитрых способов ее употребления что бы по больше влезло ?типа ложку сухой овсянки в рот засыпал и водичкой запил

некоторые так и едят. еще делаю углеводный коктейль с овсянкой в сухом виде :)

[ACC]

всем спасибо за советы.все же не разбухшая овсянка легче пролазит в рот.вроде прилабался.

[Outlawif]

Кстати, чем меньше она разварена, тем ниже ГИ )

[bunder]

Как прикинуть сумарный ГИ? Например есть овсянка, залитая кипятком, если я туда добавлю бананов ГИ будет "немного выше" чем просто у овсянки? А если к этому будет добавлен маложирный творог? Вопрос не конкретно про творог, овсянку, бананы, а для понимания системы.

[bunder]

В догонку еще вопрос, ферменты если жрать (панкреатин) сколько примерно можно не переживая глотать по продолжительности, если с 4-5 приемов с каждым закидывать, и сколько делать перерыв?

[Valery]

Как прикинуть сумарный ГИ? Например есть овсянка, залитая кипятком, если я туда добавлю бананов ГИ будет "немного выше" чем просто у овсянки? А если к этому будет добавлен маложирный творог? Вопрос не конкретно про творог, овсянку, бананы, а для понимания системы.

Некоторые моменты по интересующему тебя вопросу:

1) ГИ приготовленного продукта всегда выше, чем сырого.

2) ГИ горячего блюда выше, чем холодного

3) ГИ измельченного продукта выше, чем цельного (пример яблоко - яблочное пюре)

4) ГИ блюда будет меньше если сочетать углеводы с белками

 

Конкретику додумай сам - все очень просто...