Глупые вопросы о спорте

[JOCKER]

А сколько за раз закидываешь? Чем то запиваешь? В общем как у тебя этот процесс происходит?

 

утром сразу после хавки

в шейкер

черпак(от матрикса) овса() пол черпака прота

крапаль воды,и залпом..

 

вечером или на ночь

после тарелЬки какого-нить суппа/борЩА

так же , тока два овса/один прота.

 

перед треней

за два часа

2-3 овса/1-1,5 прота

 

хорошо идёт(в отличии от ксб),мне нравиццо.

Змінено 2 серпня 2013 користувачем JOCKER

[ReMax]

Что-то мне подсказывает что таки крупа)

:ao:

 

 

Мне кажется, он не договаривает. Его явно напугало большое количество клетчатки, а точнее оболочка зерна в каках. Я когда-то покупал очищенное зерно овса и готовил, что-то на подобе плова. В итоге тоже было много оболочек зерна и запах как в конюшне))

[Buttler]

А я вот попробовал сырую овсянку есть, вроде норм проваливается, живот не болит, но такое впечатление, что таки не переваривается(

Ем по 200-250 грамм два раза на дню. Просто сухие хлопья, ложкой с миски, запиваю водой/чаем. Первые несколько раз было непривычно такое хомячить, но теперь залетает не хуже макарох) Змінено 2 серпня 2013 користувачем Buttler

[HusH]

утром сразу после хавки

в шейкер

черпак(от матрикса) овса пол черпака прота

Так это же совсем маленькая доза, а я говорю про минимум грамм 200

 

Ем по 200-250 грамм два раза на дню. Просто сухие хлопья, ложкой с миски, запиваю водой/чаем. Первые несколько раз было непривычно такое хомячить, но теперь залетает не хуже макарох)

Вот вот, я тоже попробовал 250 грамм, вроде норм идет, особенно если добавить пару ложек вареной с молоком.

Усваивается нормально?

[Buttler]

Усваивается нормально?

Уже, наверно, с месяц такое практикую. Сейчас, тьху-тьху, все в норме. Вначале ЖКТ чуток беспокоило, но наверно не от овсянки, а просто от больших для меня порций углей с непривычки.

[HusH]

Уже, наверно, с месяц такое практикую. Сейчас, тьху-тьху, все в норме. Вначале ЖКТ чуток беспокоило, но наверно не от овсянки, а просто от больших для меня порций углей с непривычки.

А сколько в общем углей в день выходит +\-?

[ReMax]

Что они юзают кроме кардио)

Амфетамин? Натыкался на несколько таких видео..

 

<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/ZrasQOojFyo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[Outlawif]

Банальные стероиды.

[Buttler]

А сколько в общем углей в день выходит +\-?

Сейчас +/- 650. Змінено 2 серпня 2013 користувачем Buttler

[HusH]

Сейчас +/- 650.

Отлично. Свой вес какой, 90?