Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

стоп

клетчатка там откуда?

я о хлопьях геркулес(быстрого приготовления),

перемолотых "вхлам" ,до состояния муки.. какая клетчатка?

А куда она девается при помоле? оО

[JOCKER]

А куда она девается при помоле? оО

хлопья какБэ чистые,без кожуры

 

да и Кирилл недавно говорил:

Хлопья, это банально физически расплющенное зерно, очищенное предварительно от кожуры . И все. Его молотят, провеевают, шлифуют и специальной мельницей плющат в хлопья. Вот и вся обработка. Разница только в шлифовке, она обдирает часть клетчатки она обдирает часть клетчатки.

 

.. :to_pick_ones_nose3:

[Ark]

И тем не менее часть клетчатки там все равно остается.

 

Пользуясь случаем спрошу:)

Хлопья Fitness ,типо диетические,сладкие с фруктами действительно такие диетические или это маркетинговый ход?

Ну там больше клетчатки чем в других хлопьях, поэтому они как бы более диетические по сравнению с другими.

[Outlawif]

хлопья какБэ чистые,без кожуры

Кожура это экстрим. Шлифовка и правда обдирает часть клетчатки. Тем не менее, в овсяных хлопьях все еще более 10 грамм клетчатки на 100 грамм, что просто офигеть как много. Не так уж много других продуктов содержит столько клетчатки...

[JOCKER]

Кожура это экстрим. Шлифовка и правда обдирает часть клетчатки. Тем не менее, в овсяных хлопьях все еще более 10 грамм клетчатки на 100 грамм, что просто офигеть как много. Не так уж много других продуктов содержит столько клетчатки...

вот и отлично

 

не надо её(клетчатку) отдельно покупать/поедать..

 

 

хорошая штука - овсО..

 

оцинь палесная :d_coffee:

[Stormdog]

в овсяных хлопьях все еще более 10 грамм клетчатки на 100 грамм

То есть в несколько раз больше, чем в самой крупе. Как такое возможно?

хорошая штука - овсО..

 

оцинь палесная :d_coffee:

Ага, особенно если ты лошадь.

Змінено 3 серпня 2013 користувачем Stormdog

[Outlawif]

То есть в несколько раз больше, чем в самой крупе. Как такое возможно?

Я неправильно написал, там более 10гр пищевых волокон, из них около 3х гр чистой клетчатки.

[Stormdog]

Я неправильно написал, там более 10гр пищевых волокон, из них около 3х гр чистой клетчатки.

Получается, что и в крупе, и в хлопьях одинаковое колличество клетчатки.

Почему тогда крупа может вариться час и не разваривается, а хлопья распариваются за 3 минуты до соплей. Я почему-то думал, что как раз в клетчатке дело.

[Valery]

Та плюньте вы на овес, с его волокнами, клетчатками ). Лопайте гречку. Вон Ярослав, какой огромный стал на ней :).

[Stormdog]

Дык, овсянку на завтрак только. В остальные углеводные приёмы гречка или спагетти тверденькие.