Глупые вопросы о спорте

[Cardopusher]

+1)

 

в смитах не комфортно себя чувствую. Особенно жимы.

 

вот только в смите \ <--под углом таким нравится приседать. Для тех у кого проблемы со спиной.

Змінено 14 вересня 2013 користувачем Cardopusher

[Ark]

Вот я весь в раздумьях)

Не зацикливайся ты так на том Смите.

Я тоже за свободные веса.

[yobilovus]

а що силова і просто стойки мають якусь відмінність з точки зору присідань?

 

не треба тобі сміта, там траєкторія постійна, не присядеш так як треба, там хіба можна робити вправу схожу на гакк-машину

 

я також за стойки/раму

[HusH]

Вопрос весь в том, что я занимаюсь без подстрахуя, другой раз сыкотно)

Ну в общем суть я понял, всем спасибо

[yobilovus]

мені здається в сміті можна собі швидше щось зробити без підстрахуя ніж в рамі. в рамі штангу навіть не скинеш, бо щось та й поламається Кху Ям

[andreyyy]

мені здається в сміті можна собі швидше щось зробити без підстрахуя ніж в рамі. в рамі штангу навіть не скинеш, бо щось та й поламається Кху Ям

Силовая рама для того и нужна, чтобы можно было приседать без подстраховки. Страхующие ограничители выставляются на нужную высоту - и все.

[Outlawif]

Как говорится: почувствуй разницу!

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=OWvj_m6UNiM

[HusH]

Убедили убедили)

Тем более что рама дешевле в 4 раза)))

[bobir2005]

Вот как бы пришол я с именин крёстницы и там увидел человека который хочет набрать вес.... 64 кг он щас. В прошлом я его помню как мезоморфа. В школе его фигуре завидовали.

Я канечно рассказал о том, что научиться питаться нада... о кашах... о избытке калорий... режиме...Но прикол в том, что он в зал ходить то и не собирается))) Говорит, что работая на мебельной фабрике постоянно работает с тяжолыми весами (забрасывает плиты на станок) и хочет за щёт этого вырасти) Я то канечно рассказал , что для роста нужно постоянно увеличивать веса и всё такое, но он категорически со мной не согласен. Мол и так вырасту неплохо.

ОК.

Хрен с ним.

Честно - устал обьяснять и спорить с человеком который вообще далёк от этого....

Идём дальше.

Вобщем лоточки с едой он брать категорически отказывается и готов тратить деньги на заменители питания.

Вот и назрел вопрос:

Сам я являясь эндоморфом гейнеры не употребляю, с набором проблем нет, вот и подскажите ему какой то со сложными углеводами , что б прибежал, выпил и пошол дальше работать, ну или может ещё что то. Я то понимаю прекрасно, что этому посту самое место сдесь, но блин пусть купит и отцепится) Ну или может наконец пойдёт со мной в зал и будет меня страховать )))))

Ах да, ещё один важный ньюанс - имеет уже урезаный желудок. Две язвы. Своё уже отпил лет этак 7 назад. 33 года.

[Outlawif]

Овсянка. Смолол, на работе залил водой и выпил. Ну или та же овсянка, но в десять раз дороже в виде брендового гейнера, правда со вкусом и добавлением ксб.

 

А вообще я бы ему не помогал... Если он все сам так хорошо знает, то пусть сам ищет себе гейнеры.