Глупые вопросы о спорте

[Magnum_357]

На счет того, что добавлять к творогу. Если дома, то делаю шоколад. Рецепт такой:

1. 30-50 мл молока

2. 2 ст ложки какао

3. 1-2 ст ложки сахара

Молоко в кастрюльку и на газ, пока оно греется, берем мисочку или большую пиалку, в нее высыпаем какао и сахар. Как только молоко дошло до кипения, выливаем его в мисочку с какао и сахаром, начинаем перемешивать, убирать комочки. Через минуту-две однородная смесь, выливаем ее обратно в кастрюльку и ждем, когда закипит. Постоянно мешаем ложкой, на протяжении нескольких минут, потом выключаем газ, накрываем крышкой и вуаля, готово) остывает быстро, я кушал так, пару ложек творога и ложка шоколада. Не думаю, что 10 г сахара, даже на ночь, пойду в подкожную жировую клетчатку.

[Bund]

Кури форум нуб.

 

ЗЫ 5-7грамм утром и вечером.

В день трени 10-15 в день трени - утром в обед до и после трени.

А нафіга дрищу креатин взагалі? Та ще в таких дозах? Я більше 5-6 грамів за день не закидував. Мову веду про монік. Креалкаліна взагалі в половину менше. І норм все.

[81eg]

А нафіга дрищу креатин взагалі?

Вопрос не ко мне.

Стаж, силовые не озвучивали.

А че эта 70кг- это дрыщь?

На счет того много или не много, это все индивидуально.

Написал 5-7 и 10-15.

Может его попрет от 5 в нетрен день, и 10 в трен день.

10-15 в день хорошей трени разве много?

 

ЗЫ Может он и 15-20 не почувствует).

[Егорычъ]

ну хочет дрыщ креатин кушать.не буду ж я его отговаривать))))

[vlad_leo]

ну хочет дрыщ креатин кушать.не буду ж я его отговаривать))))

а че тут плохого..

креатин дрыщу помогет немного в силовых прорваться в перед + водички немного для успокоения взора))))...

[55Pavilion]

70 кг при 150 см весьма ...

[Bund]

Вопрос не ко мне.

Стаж, силовые не озвучивали.

А че эта 70кг- это дрыщь?

На счет того много или не много, это все индивидуально.

Написал 5-7 и 10-15.

Может его попрет от 5 в нетрен день, и 10 в трен день.

10-15 в день хорошей трени разве много?

 

ЗЫ Может он и 15-20 не почувствует).

Чому дрищ? Я на свої 91 кг дивлюся і язик не повертається назвати себе навіть фізкультурником. Дрищ - дрищем. А тут 70. Може там людина метр з кепкою, то тоді це більш-менш.

[Vladik]

а от станазы может перхоть появляться??

[Jus]

70 кг при 150 см весьма ...

ага, а при 140-ка - так вообще! )))

[Cell]

А может он 190.