Глупые вопросы о спорте

[Magnum_357]

И мне приходится выкручиваться, хоть и люблю свежее. После работы и тренировки готовить уже не хочется, максимум что делаю - варю кашу и куриное филе. Вот в воскресенье нажарил рыбы, ибо нравится именно жареная, вчера два раза поел и сегодня на работу взял, вечером, после треши, закину макаронов с мясом и опять готовить...

[Garuda]

Добрый день.

Подскажите, при обычном сплите:

грудь-трицепс

спина-бицепс

ноги-дельты

в какую тренировку лучше добавить шраги, а в какую пресс?

[Ark]

:p:

[Outlawif]

при обычном сплите:

в какую тренировку лучше добавить шраги, а в какую пресс?

Не важно.

[Garuda]

:p:

Извините, но вопрос названию темы, я думаю, вполне соответствует. Хотя может тут сейчас только титаны обсуждают, сколько и как правильно хранить котлеты в холодильнике?

 

 

Не важно.

Благодарю.

[81eg]

Новичку не подходитят подобные сплиты. Поэтому пох куда втулить шраги с прессом.

[Млд]

Новичку не подходитят подобные сплиты. Поэтому пох куда втулить шраги с прессом.

А если тренируется по такому сплиту, то по дефолту новичек?

Вообще довольно много людей тренируются ТОЛЬКО по таким сплитам, и многие из них довольно не плохо прогрессируют. Я не спорю, возможно при другом треннинге был бы лучший (или гораздо лучший) результат, но если человек уже тренируется так, и менять кардинально треннинг не собирается, то важно максимально улучшить нынешнюю "методигу", имхо.

[81eg]

Не новичек такого вопроса не задал бы, поэтому такой ответ.

[OlegRO]

тоды шраги к спине, пресс ко всем дням тренировки

[81eg]

Вообще довольно много людей тренируются ТОЛЬКО по таким сплитам, и многие из них довольно не плохо прогрессируют.

Спасибо, не знал. Где спрогресировавших посмотреть можно? \Только не химикоФ.\