Глупые вопросы о спорте

[Stormdog]

Ну посуди сам. Из простых углеводов у меня в рационе сейчас только 3-4 банана, один из них после тренировки, лактоза из 600 граммов молока и сахар из йогурта (грамм 300 йогурта в день). все.

А это мало?) Четыре крупных банана это уже 80-100 гр. быстрых углей, плюс в йогуртах 15-20 гр. сахара на 100 гр. ну, и лактоза из молока и творога, и того граммов 150 быстрых углеводов ты уже наедаешь.

Да и белый рис со своим ГИ 70 никак не сложный углевод, уж точно не сложнее овсянки в любом виде.

Да и может ты не всё считаешь, что кушаешь в течение дня?)

[kilozaur]

А это мало?) Четыре крупных банана это уже 80-100 гр. быстрых углей, плюс в йогуртах 15-20 гр. сахара на 100 гр. ну, и лактоза из молока и творога, и того граммов 150 быстрых углеводов ты уже наедаешь.

Да и белый рис со своим ГИ 70 никак не сложный углевод, уж точно не сложнее овсянки в любом виде.

Да и может ты не всё считаешь, что кушаешь в течение дня?)

я ем нешлифованный рис.

веду дневник питания, каждое утро взвешиваю еду)

 

покажи мне человека который сидя на массе жиреет от 4х бананов, молочка и йогурта. или, по твоему, тут никто этого не ест?

[Ark]

Та все жиреют, вопрос на сколько. Не уж то у тебя все так критично?

[Redixin]

я ем нешлифованный рис.

веду дневник питания, каждое утро взвешиваю еду)

 

покажи мне человека который сидя на массе жиреет от 4х бананов, молочка и йогурта. или, по твоему, тут никто этого не ест?

шо ты паришься ? ты думай как поднимать больше кг... жиреет он вот проблема ...

[UncleDima]

шо ты паришься ? ты думай как поднимать больше кг... жиреет он вот проблема ...

а так то это проблема) и не только у него ) но и побольше поднимать тоже проблема)

 

я ем нешлифованный рис.

веду дневник питания, каждое утро взвешиваю еду)

 

покажи мне человека который сидя на массе жиреет от 4х бананов, молочка и йогурта. или, по твоему, тут никто этого не ест?

а как ты определяешь что жиреешь ? ) на внешний вид? или складку меряешь?. Ну можно ведь набирать до усрачки, а потом на беговую дорожку)

Как по мне 4 банана немало вроде. Я только когда тренюсь и то 2 штучки после. Йогурт тоже одна дерьмомасса от него. так же капец а не йогурт )

Змінено 9 листопада 2013 користувачем Дядя Дима

[Ark]

А с чего ты решил что у тебя эта способность на курсе в 7 недель теряется?

Я так понимаю что тут более длительные сроки нужны.

Змінено 9 листопада 2013 користувачем Ark

[alex-ramm]

Могу тебя познакомить с двумя папашами, которые сделали детей будучи на курсе (причем далеко больше 7 недель)

Моя супруга говорит - если ребенку суждено родиться то ни презерватив, ни спираль, ни колеса кие нибудь не помогут...

[Outlawif]

Супруги, они шарят.

[Tito]

может просто папа не совсем папа, а на самом деле папа другой папа?)))

[alex-ramm]

может просто папа не совсем папа, а на самом деле папа другой папа?)))

там результат на лицо!