Глупые вопросы о спорте

[paraschyk1]

для повноти картини в тебе в голові треба прочитати ще кілька книжок

Любера, Гончарова

 

я знаю тільки одного адепта тут на форумі, який рік пропрацював по Фалєєву, результати були

то знай вже двох

[Debossher]

строго по фалєєву це жека був, але його фототема канула в лету, важив на кінець програми сто з лишнім

так все таки если я к примеру буду выполнять только эти упражнения?! или...все таки стоит к этим упражнения добавить подъем штанги на бицепс, разгибание на трицепс, жимы и разводки для плечей?

Учитывая то что тренируюсь я 6 дней одну неделю и 3 дня следующею и так чередую(в связи с работой). Мне комфортно, после 6 дневной недели тренировок чуствую себя вполне нормально.!

 

 

так все таки если я к примеру буду выполнять только эти упражнения?! или...все таки стоит к этим упражнения добавить подъем штанги на бицепс, разгибание на трицепс, жимы и разводки для плечей?

Учитывая то что тренируюсь я 6 дней одну неделю и 3 дня следующею и так чередую(в связи с работой). Мне комфортно, после 6 дневной недели тренировок чуствую себя вполне нормально.!

Работаю по 40-60 минут.

[yobilovus]

то знай вже двох

та ти щось теми не поновлюєш, з сестрою мене не знайомиш )))

 

так все таки если я к примеру буду выполнять только эти упражнения?!

ти або по фалеєву займаєшся або ні, суть його програми не тільки в трійці, а й в підсобці також

[t04k2]

Зачем в зал ходить? Сидеть нужно дома и мозгом наращивать мускулы )

Ну а раз уж Арни ходил в зал, то зачем стероиды юзал, нужно было психостимуляторы тогда. )

 

П.С. мне тренировка в кайф. Я там отдыхаю от нервной нагрузки за день. Если еще и веса идут, то это кайф в кубе.

 

Ну вот тут не согласен, так как мне кажется он спросил больше не о том что от мыслей мышцы растут, а то что когда нет настроя в зал идти или нервничаешь, может сказать на результате( весах, и в целом тренировки) так это вся вроде как связанно напрямую)

[andreyyy]

Ну вот тут не согласен, так как мне кажется он спросил больше не о том что от мыслей мышцы растут, а то что когда нет настроя в зал идти или нервничаешь, может сказать на результате( весах, и в целом тренировки) так это вся вроде как связанно напрямую)

На кривую оно связано, а не на прямую )

И вообще, о том, как растут мышцы, нужно черпать знания не из книги Арни. И я ответил на фразу

Что сигнал о росте мышц дает мозг человека!

А это, извините, ересь!

[t04k2]

ну это да, но мне показалось что он имел ввиду другое О_О ибо 1 уж совсем))) забавное :my_name_is_grisha:

[Debossher]

Задам вам многоуважаемые господа еще парочку вопросов, как вы считаете нормальным ли будет выполнять подтягивания каждую тренировку если тренируюсь 6 дней подряд?! или можно через день?! и стоит ли заморачиватся с прессом или пускай растет благодаря тяжелым базовым многосуставным упражнениям типа приседа.?! а когда и если дело дойдет до подсушивания и убирания лишнего жирка, тогда и начнем его прокачивать!? Заранее спасибо за ответы.?!

[Ark]

Можно и каждый, но я бы через день делал.

Пресс качаем всегда.

[Debossher]

Можно и каждый, но я бы через день делал.

Пресс качаем всегда.

[/quote ага понял.) и еще разок о прессе, достаточно ли чтоб привести его в порядок делать самые простые сгибания и подьем ног в висе для нижней части или...? просто зачем заморачиваться если достаточно этих двух упражнения и пресс будет кубичен.))))

[Jus]

пресс будет "кубичен" только при двух, как минимум, условиях: 1. процент жира в организме должен быть процентов ~10%, 2. он должен быть (пресс в смысле)

А так да, этих двух упражнений хватит