Глупые вопросы о спорте

[JOCKER]

почти 25 лет.

Все верно. Написал для того, чтоб услышать альтернативное мнение.

Конечно все это он делает по возможности. Но становиться хуже.. у него ничего не болит.. Только слабость, плохая концентрация.. вялый очень.

ваабще не пропик нужОн

 

а кианпи..

 

пару банок

 

тока пусть белковой затариться

 

а-то тока жира наберёт..

 

 

правда угрями обсыпетТ

 

но в его случае эт понтовая побочка

 

через пару месяцев сойдут..

[t04k2]

Пацаны)) ел кто то нейромедин? или что то подобное?

[mmmborman]

Всем привет. Занимаюсь два месяца, начал рости живот. Сам я худой, сейчас набрал 70. Утром когда встаю еще нормально. Когда только поем сразу растягивается живот. Как мне кажется основная причина, это употребления мальтодекстрина. По совету тренера, начал его пить утром и в обед. Утром сразу проснулся и выпил грамм 80 и в обед тоже самое. На сколько мне кажется, жир появился из-за него. Сейчас не пью, но меня волнует вопрос с живот. Как его согнать? Занимаюсь три раза в неделю. По утрам кушаю каши, белки. Еще так думаю в связи с работаю, я хорошо кушал перед сном, сложные углеводы и мясо. Теперь это буду отслеживать. Подскажите что делать с жиром?

[inimak]

Всем привет. Занимаюсь два месяца, начал рости живот. Сам я худой, сейчас набрал 70. Утром когда встаю еще нормально. Когда только поем сразу растягивается живот. Как мне кажется основная причина, это употребления мальтодекстрина. По совету тренера, начал его пить утром и в обед. Утром сразу проснулся и выпил грамм 80 и в обед тоже самое. На сколько мне кажется, жир появился из-за него. Сейчас не пью, но меня волнует вопрос с живот. Как его согнать? Занимаюсь три раза в неделю. По утрам кушаю каши, белки. Еще так думаю в связи с работаю, я хорошо кушал перед сном, сложные углеводы и мясо. Теперь это буду отслеживать. Подскажите что делать с жиром?

Убрать вечерние углеводы. Добавить кардио.

[OlegRO]

вечерние углеводы при чём? сбалансировать нужно суточные углеводы

[inimak]

вечерние углеводы при чём? сбалансировать нужно суточные углеводы

 

Угу. Сбалансировать. За счет отказа от вечерних. ))

[mmmborman]

Спасибо за советы

[Млд]

Где мерять объем бедра? Как на руке - в самом широком месте? Или по центру7

[Ark]

По диагонали блин, вот уж вопрос в тему))

Меряй там где тебе хочется.

[Млд]

По диагонали блин, вот уж вопрос в тему))

Меряй там где тебе хочется.

Мне хочется поближе к яйцам, там 60см) По центру 55см, возле колена 50см. 10 см разницы это не мало, надо определиться. А то будут потом холивары, как при подсчёте углеводов из сухой гречки или варёной)