Глупые вопросы о спорте

[Valery]

какое БЖУ филе индейки? везде разные данные не пойму как считать

А что, данные по БЖУ от любого форумчанина - правда в последней инстанции ?

Возьми средне-арифметическое значение из всех источников :bo: .

[Tito]

кто какие средства может посоветовать для уменьшения аппетита? так чтоб дешево, сердито и с минимумом побочек?

[yobilovus]

кто какие средства может посоветовать для уменьшения аппетита? так чтоб дешево, сердито и с минимумом побочек?

макарони, картопля

 

два стакани окропу і спати, поки організм не зрозумів що ти його надурив

 

а якщо серйозно, то навіщо? чи ти на собі?

[UncleDima]

макарони, картопля

 

два стакани окропу і спати, поки організм не зрозумів що ти його надурив

 

а якщо серйозно, то навіщо? чи ти на собі?

ну наверное он на диете так сказать, нужно кушать поменьше, а кушать хочется, вот и спрашивает...

[yobilovus]

ну наверное он на диете так сказать, нужно кушать поменьше, а кушать хочется, вот и спрашивает...

 

Вот продукты, сьедая которые ты тратишь больше калорий, чем в них содержится:

 

Атришоки, свекла, черника, брокколи, цветная капуста, морковь, сельдерей, камбала, огурцы, баклажаны, грейпфрут, лук-порей, лимон, тыква, малина, ананас, шпинат, редька, репа, помидоры.

 

Ешь их вечером, особенно после занятий спортом и скоро ты сживешь со свету (и со своего тела) лишние 3-5 кг.

(источнок журнал КосмоБьюти)

[Ark]

кто какие средства может посоветовать для уменьшения аппетита? так чтоб дешево, сердито и с минимумом побочек?

Никакие, все что пробовал действовало очень слабо и хватало обычно на короткое время.

Так что, только сила воли.

 

Возьми средне-арифметическое значение из всех источников :bo: .

+1 так всегда и делаю

[Tito]

макарони, картопля

 

два стакани окропу і спати, поки організм не зрозумів що ти його надурив

 

а якщо серйозно, то навіщо? чи ти на собі?

и себе тоже на будущее. Попытки уменьшить калораж ни к чему хорошему не приводят, все мысли тока о жрачке:))) да и перед праздниками не помешает - только вышел с кето, боюсь набрать все назад))))))

 

(источнок журнал КосмоБьюти)

Да это ж трэш и угар какой-то :bp:

Змінено 30 грудня 2013 користувачем Tito

[yobilovus]

и себе тоже на будущее. Попытки уменьшить калораж ни к чему хорошему не приводят, все мысли тока о жрачке:))) да и перед праздниками не помешает - только вышел с кето, боюсь набрать все назад))))))

їж варену грудинку+рис ) строго правильне харчування, не кидай курити )

решта тільки силя волі, бо зараз виясниться що хочеться вкусняшок, а не просто перебити відчуття голоду і т.д.

 

а з приводу "сельдерея" я давно чув вже що організм пратить більше ккал на те щоб його пожувати і перетравити ніж отримує в результаті

[Ark]

Да это ж трэш и угар какой-то :bp:

Ахахаха)) Смолл, ну ты хоть читай что копипастишь))

[Ark]

а з приводу "сельдерея" я давно чув вже що організм пратить більше ккал на те щоб його пожувати і перетравити ніж отримує в результаті

Тоже самое можно сказать про все овощи богатые клетчаткой.

Думаешь чего в теме про кето, все капусту жрут?)