Глупые вопросы о спорте

[81eg]

Не нужно постоянно работать с максимальными весами и тем более в 1м повторении. Работа в одном повторении в конце цикла - это проходка. Про работу на силу тема есть, почитай.

2-3 месяца иногда и до4х доходит.

[andreyyy]

Вопрос. Сейчас перешел на силовой цикл в жиме лежа. Особо не заморачиваюсь насчет процентов и прочей точности. Просто работаю с максимальными весами на небольшое кол-во повторов

Очень своеобразное у тебя представление о силовом цикле.

Это монотонная однотипная тяжелая работа. Где же здесь собственно циклирование?

 

сколько сидеть на такой тяжелой работе до отказа с предельными весами? Ну если цель - застой, то пару недель хватти, если цель - хороший откат и спад результатов, то дольше нужно поработать ))

[yobilovus]

черпак в но експлоуд 2,0 це скільки в звичайних мірних засобах, доступних на кухні:

чайна ложка, столова ложка, виделка, горняткто, на кігчику ножа?

[Млд]

черпак в но експлоуд 2,0 це скільки в звичайних мірних засобах, доступних на кухні:

чайна ложка, столова ложка, виделка, горняткто, на кігчику ножа?

столовая ложка с горкой где-то

Там порция 22.5 гр

[Ark]

Больше ложки.

Юра, я там тебе в ВК скинул фотку.

[yobilovus]

столовая ложка с горкой где-то

Там порция 22.5 гр

дякую

 

Больше ложки.

Юра, я там тебе в ВК скинул фотку.

дякую, зара гляну

[Yurchenkoserezha]

Советы новичкам бодибилдинга тут

[Inoi999]

Как избавиться от жирка на груди? Сам дрыщ, но когда начал наедать зимой каллории то на животе и сиськах появился жир. особенно не красиво на груди( низ груди). Или не заморачиваться? Ибо локально жир не сжигается?

[Даниил]

не заморачиваться

 

 

Ибо локально жир не сжигается

 

А вообще это наводит мысли на то, что жирок будет и дальше расти , если не откорректируешь питание

[Ark]

Грудак раскачай, и жирок меньше будет видно.