Глупые вопросы о спорте

[Inoi999]

А вообще это наводит мысли на то, что жирок будет и дальше расти , если не откорректируешь питание

дело в том, что я расту когда ем углей 5-6 г на кг веса. если меньше-то стрелка весов на месте...

[Даниил]

тогда привыкай с сиськами ходить :D шутка. ну прямо интересно было бы теперь фотку глянуть что там такого у тебя, чего у других нету.

думаю это нормально, что на массе есть накая прослойка жира. нечего париться, пляжи пока все равно закрыты))

[cybotron]

лучше по мышцам судить...а не по стрелке весов!

[Inoi999]

Сколько минимально нужно отдыхать от приема креатина? 2-3 недели достаточно? Или целый месяц?

[OlegRO]

на 2 странице https://ironman.ru/php/articles.php3?article=381

[ReMax]

Какую лабораторию выбрать, Синева или Дила?

Интересует качество.

[wake]

Какую лабораторию выбрать, Синева или Дила?

Интересует качество.

Одинаково.

Змінено 2 лютого 2014 користувачем wake

[Kito]

Подскажите, пожалуйста, как лучше поступить. У меня постоянно при выполнении приседаний тянется портяжная мышца, если я верно понимаю. Вообщем если поднять одну ногу и как бы повернуть ее в сторону, типа как мы ее поварчиваем, чтобы закинуть ногу на ногу или просто отвести ее в сторону, то сразу эта мышца хорошо выделяется. Даже если делаю с пустым грифом все равно заметно больно в ней и так каждый раз. Ощущаю очень сильную боль именно когда прохожу паралель и особенно чуть не до слез при подъеме из нижней точки. Из-за того, я влюблен в приседание - терпел постоянно. Но так как потихоньку подхожу к рабочим весам боюсь, чтобы ее не порвать или хз что. При выполнении Гакк приседаний, жима ногами, разгибаний - никакого дискомфорта не ощущаю. Приседать до полупаралели не вижу смысла... Может делать какую-то растяжку ? Отказаться от приседаний вообще ? Делать тот же Гакк взамен и спокойной качать ноги без проблем?

Змінено 2 лютого 2014 користувачем Kito

[bunder]

Попробуй присед на лавочку, найди до куда явно можешь садиться без дискомфорта и эксперементрируй с постановкой стоп и подкладыванием под пятку подъема.

[zibus1978]

Подскажите наиболее эфективные упражнения для нижней и средней части трапеции, до лопаток и выше мышцы относительно нормально развиты а между лопаток почти ничего нет.