Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Чем кроме никотинки понижать холестерин

Вариантов много, они к сожалению иногда избирательно эффективны либо обладают большим количеством побочек нежели никотинка. Статины эффективны, есть везде и стоят копейки. Есть такие добавки, как поликоназол. Некоторые говорят, что он неэффективен, некоторые наоборт, к тому же я не в курсе где его купить. Зато у него побочек точно никаких.

 

Встречный вопрос - а ты уверен, что нужно снижать холестерин? Это в целом не всегда обязательно...

[stalker]

Вариантов много, они к сожалению иногда избирательно эффективны либо обладают большим количеством побочек нежели никотинка. Статины эффективны, есть везде и стоят копейки. Есть такие добавки, как поликоназол. Некоторые говорят, что он неэффективен, некоторые наоборт, к тому же я не в курсе где его купить. Зато у него побочек точно никаких.

 

Встречный вопрос - а ты уверен, что нужно снижать холестерин? Это в целом не всегда обязательно...

Нет-не уверен

 

У статинов насколько я читал -- полочку намного больше

Чем от -- холестерина

Я пока для себя оставил омеги3 -- и уменьшил животные жиру -- типа свинины

[Лео]

На всякий случай лучше сюда.

 

Сейчас на сушке, углей до 100гр в сутки и т.д. Вопрос в том что переодически пробивает желание наестся чего-то сладкого. Вспомнил про замечательную вещь которую пользовал раньше, и стоит у нас она копейки. Это различные сладкие воды (вроде лимонада) на сахарозаменителях. По составу написано что-то вроде 0.4ккал на 10 грамм. Вроде всё идеально, но сегодня заметил на бутылке надпись что-то вроде "в качестве подсластителя используется аспартам, не рекомендуемый людям следящим за весом". Собственно вопрос - может ли аспартам помешать сушке, хотелось бы ответа более развернутого чем да/нет.

 

Точный состав могу глянуть на днях, но кроме аспартама там ничего из подсластителей нет.

[Outlawif]

У статинов насколько я читал -- полочку намного больше

Чем от -- холестерина

Ну, это как всегда "зависит от...". В целом да, статины не так безопасны как никотинка. Но и не так страшны, как обычно изображают "всякую химию" )

 

Диета лучший выход, если нет серьезных предпосылок к значительной и быстрой коррекции липидного профиля.

может ли аспартам помешать сушке

В дозировках, каких он используется в качестве подсластителя, он вообще ничего не может.

[Ark]

"в качестве подсластителя используется аспартам, не рекомендуемый людям следящим за весом"

Там точно есть приставка "не"?

Нашел в википедии похожее упоминание, но книгу на которую ссылаются, найти не могу.

[Лео]

Спасибо. Значит можно потреблять и не париться.

 

Тогда ещё вопрос, но уже из разряда любопытства. Если урезать угли совсем (ну грам до 50-80 в сутки) при этом получать их все из молочки и некрахмалистых овощей начинаются "спецэфекты", голова становится "ватная", вообще думается как-то туго. Понятно что это нехватка углеводов, но за счёт чего тот же сахзам купирует эти эффекты?

 

Там точно есть приставка "не"?

Нашел в википедии похожее упоминание, но книгу на которую ссылаются, найти не могу.

Если хотите - могу на днях этикетку отсканировать (если прибор осилит глянец сканить), я сам удивился - по этому и спрашиваю.

[81eg]

купирует эти эффекты?

какие эффекты он у тебя купирует?

[Outlawif]

за счёт чего тот же сахзам купирует эти эффекты?

За счет эндорфинов.

[Лео]

какие эффекты он у тебя купирует?

Ну я ж написал, эффект "ватной головы", не знаю как лучше описать. Судя по тому что пишут - похоже на проблемы с самочувствием когда организм входит в кетоз (сам на кето не сидел, утверждать не буду).

 

За счет эндорфинов.

Спасибо. Не совсем понял конечно, но думаю дальше уже сам вычитаю.

[81eg]

организм входит в кетоз (сам на кето не сидел, утверждать не буду).

на это сахзам не действует.